起源
Pomodoro技术是Francesco Cirillo在1980年代后期开发的一种时间管理方法 。
该技术使用计时器将工作分解为多个间隔 ，通常为25分钟，间隔为短暂的休息。
这些间隔被命名为pomodoros，是Cirillo曾作为大学生使用的番茄形厨房计时器之后意大利语意大利语pomodoro（tomato）的英文复数形式。 该方法基于这样的思想： 频繁的休息可以提高心理敏捷性 。
基本原则
＃1 ：确定要完成的任务。
＃2 ：设置Pomodoro计时器（传统上为25分钟）。
＃3 ：处理任务，直到计时器响起。 （如果分散注意力进入您的脑海，请写下来，但立即恢复工作。）
＃4 ：计时器响起后，在纸上打勾。
＃5 ：如果您的复选标记少于四个，请稍作休息（3-5分钟），然后返回到步骤1。
＃6 ：四次吃番茄之后，请休息一会（15–30分钟），将对勾标记计数重置为零，然后返回到步骤1。
结论
Pomodoro是一种广泛采用的方法，例如“完成事情（GTD）”系统，并且有许多台式机和移动应用程序可以帮助您解决此问题。 请注意，与GTD相似，Pomodoro的创建者建议使用机械计时器，纸和铅笔 。
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