日常工作的重要性
对我个人而言，例行程序非常重要。 让我举一个例子说明其重要性。 上个月，我环游迪拜和澳大利亚。 作为国际业务的首席执行官，我的工作量很大，而且没有机会很快消失。 这很棒，因为这意味着业务状况良好。 但是，如果我对日常工作不小心，可能会破坏我的身心。
在不同的时区之间跳来跳去，这很容易，甚至可能希望您摆脱常规。 我拒绝让这种事情发生在我身上。 如果我在另一个国家或前往另一个国家，我将尽快恢复理想状态。 例如，我不坐飞机吃饭。 我喝水，但不吃东西，因为我的身体习惯于特定的习惯。 在飞机上，您经常过夜，在那段时间进食是我身体不习惯的事情。 如果您不习惯它，它将影响您。 它会使您的身体脱离既定模式，可能会打乱您的日常流程。
是的，走出舒适区很重要，但要使您处于最佳状态的例程和一致性则不重要 。 诸如饮食和睡眠习惯之类的东西。 在这些领域中的例行活动非常重要，这可以使您腾出时间在业务和学习中尽力而为，这是要刻意解决的不适问题。
再次，睡觉。 如果我要旅行并在当地时间凌晨3点进站，那么我仍会在该时区通常的凌晨5点起床。 调整后的手表，电话和闹钟告诉我在那个国家的凌晨5点，我会起床。 即使这意味着仅两个小时的睡眠，我也将起床并完成训练。 立刻，因为我已经完成了锻炼，并开始思考新的时刻，所以我的身体意识到了这种征兆并随之效仿，以为它仍然是午夜，就像回到英国一样，迫使它超越了这一滞后。
因此，如果我飞往东京做报告，但我的身体仍滞后半睡，我可以按照平常的习惯使自己精力充沛。 它使我可以通过发送信号来欺骗自己的身体，感觉身体真的很好，我们可以做这个演讲。 这仅仅是关于实践，纪律和规律性 。
同样，当我回到家时，我会立即让自己适应和调整自己的常规作风。 是的，开始时非常困难，而且非常困难。 是的，这需要大量练习。 但这有效并且可以使我的精力充沛地保持指挥力。 饮食，睡眠，运动和阅读方面的所有良好习惯均已纳入此例程。
但这是我的重点- 它确实需要为此付出牺牲 。 您必须从一开始就知道这一点。 对于所有的好东西，您必须为此做出牺牲。 与朋友外出直到深夜或在周末大量饮酒之类的事情对您养成良好的习惯没有帮助。 他们把一切都扔掉了。 这些都是您必须牺牲的东西，以养成良好的习惯，从长远来看会有所收获。
但这就像其他任何东西。 一旦养成习惯，您就会感觉到自己做起来有多好，因为它们已成为日常生活的一部分。 然后会发生的事情是，您沉迷于做那些有益的事情以及它们产生的感觉。 然后，您将更喜欢这些，而不是您放弃的那些多余的东西，这些东西并没有真正使您前进，就像他们当时感觉的那样有趣。 前进是游戏的目标……
