让我们开始挑战您吧。 您几乎没有机会解决问题。
尝试猜测我在说什么疾病，我会给您一些提示：
- 这是一种瘾
- 诊断无法检测到
- 近20亿人受到影响
- 它严重影响我们的生产力
- 它正在流行
- 它毁了我们的下一代
- 如果您现在正在阅读本文，那么您已经受到了轻微或非常大的影响。
这个测试有点令人困惑，不是吗？ 找到正确的答案似乎并不难，我们可以说这是癌症，某种病毒甚至是药物成瘾。 但这与我们的生产力和我们的后代有关。
大多数拥有智能手机设备的人也可能会为这种“不适”而苦苦挣扎。 但是，如果这是一种无声的疾病，我怎么能发现这个问题呢？
在我的青春期，我发现自己不像我敬佩的一些老朋友那样富有生产力和积极性，我想知道为什么。 然后我决定做一个实验。 在一周的时间里，我禁用了一些社交媒体帐户（instagram和facebook），并离开了所有对我无用的WhatsApp组。 我决定不去查看社交媒体帐户和阅读无用的电子邮件，而是读一本书，做一些练习，并尝试与家人进行更好的沟通。
当我这样做的时候，我所有的朋友，甚至我不那么亲密的人都问我为什么要这么做。 然后我回答了他们：
“我之所以这样做，是因为我觉得自己没有以正确的方式利用我的时间，并且我想通过不浪费时间在这些已知的社交媒体平台上来提高工作效率”
我有很多不同的答复，因为“您没有告诉我真相”对“男人，您疯了”。 在那一刻，我意识到了我们面临的重大问题。
结果令人震惊，这是我通常在几天内阅读的一个月内通常读到的书，我终于开始每天做运动，并且与家人的交流变得更好了。
根据一项研究，在直播期间，一个人将在社交媒体上花费5年零4个月以上。 同一时间足以写一本书以上，变得更健康，毕业等等。 但是社交网络不仅使我们浪费时间，还改变了人们的生产方式。
就像毒品一样，您不能一天不消费就花费一天，但问题不是使用5分钟，而是它所造成的影响。 社交媒体使人们注意力不集中，而注意力不集中会使您的工作效率降低。 如果您停止检查一条简单消息的操作，那么您的大脑将需要25分钟才能重新聚焦，现在想象一下有人每15分钟检查一次instagram。 那意味着这个人永远不会产生。 不管您花多长时间使用它，之后的效果都会更糟。
我意识到今天的孩子和青少年是未来的成年人，父母，专业人员，商人和女商人。 但是有一个问题，他们现在有什么样的心态？ 孩子得到的第一个礼物是平板电脑或智能手机设备，这使他们的沟通能力下降，越来越依赖这些设备。
时间对社交媒体的不平衡控制会影响我们的生产力和关系。 您的年龄并不重要，社交媒体成瘾会影响拥有智能手机设备的每个人。
预计到2022年，设备将比今天增加4500万。 因此，请想象一个几乎每个人都可以得到智能手机并分心的世界。 我们生活在一个所有发明和创新都基于新技术的世界中，这毫无疑问，技术使成千上万的事情成为可能。 但是不幸的是，人们没有看到即将到来的危险。
