所以，让我告诉你我的生活是如何进行和锻炼的。 我曾经将多个闹钟设置为上午6：00，多次打了贪睡按钮，然后在上午9:00醒来，之后我花了10分钟，很遗憾，我醒得很晚，错过了我的早上锻炼。 此外，然后我把糟糕的屁股带到浴室，以求新鲜，然后在吃完早餐后马上去办公室。尝试在早上8点之前回家。 所以我做了几个月的重置工作。 过了一段时间，我对整个事情感到沮丧，于是我决定改变自己。
我如何改变自己？
- 制定时间表
现在，这看起来很幼稚，但是相信我，这就是它的工作方式。 制定可行的时间表并每天进行工作。 定义每个任务的时间，使所有事情都变得明确而有条理，如果您下线，可以回到时间表重新开始。 当我开始按计划进行锻炼时，我也经历了很多失败。 虽然一天之内没有什么变得完美。 因此，要花好几天并正确地遵循您用自己的双手制定的时间表将需要几天的时间。
2.为完成的每项任务而坚定
当您做任何事情时，有时您会怀疑自己维护事物和保持执着的能力。 而且，这将改善事情，不是立即的，而是肯定的。
3.良好的饮食习惯
食物是必需品。 您必须确保您不吃屎。 确保您从营养师或互联网上获取/制作自定义饮食。 没有食物爱好者。 那些只是在吃自己的感觉的人。 我知道您有食物和周末可以享受，但是除了背叛和充足的脂肪外，它什么也不会给您带来。
我认为这将以正确的方式改变您的生活，当他们可以改变自己的生活时，谁会不喜欢它。
希望对您有所帮助。
