书在我的一生中像优质咖啡一样渗透。 他们像好酒一样在我的脑海中绕。 阅读书籍可以滋养我，其中的思想和故事可以帮助我磨练和探索自己的生活轨迹。
因此，这是我最近决定第二本书阅读的一本书，作者是格雷格·麦考恩（Greg McKeown），《本质主义：更少的纪律追求》。 当我第一次阅读它时，它给我留下了深刻的印象，但是当我第二次或第三次读一本书时，这种情况经常发生，这一次对我的影响似乎更大。
如果您在词典中查找“本质主义”一词，那并不是McKeown所定义的。 正如McKeown所描述的那样，本质主义回避了我们经常被提供去做更多，产生更多，完成更多工作的自助建议。 麦基文的本质主义恰恰相反。
McKeown主张，我们不专注于在更少的时间内完成更多的工作，而是专注于减少完成的工作。 与其简单地关注现代生产力策略中固有的产出量，不如说是将正确的事情做好。
您认为可以拥有所有这些吗？ 不。 你不能 现在忘了这个想法。 取而代之的是，意识到自己无法拥有所有一切，也无法做到一切。 地球上的时间有限。 我们的每日带宽是有限的。 个别能量起伏不定。 我们生命中的可用时间是有限的。
因此，McKeown建议不要在正确的时间以正确的方式以正确的方式追求正确的事情，而不是去做更多的事情。 您必须重新控制自己在哪里花费时间和精力的选择，而不是给予其他人暗中的选择权。
整本书的关键之处在于林语堂引述第一章的引语：“生活的智慧在于消除不必要的知识。”我发现像这样的单消息书籍是最好的试图得出一个封装的想法，而这句话很好地抓住了本书的信息。
McKeown还建议，可以使用著名设计师Dieter Rams的设计标准来最好地说明本质主义者的方式。 Rams遵循简洁原则，概括了“少而精”的公理。 少做，但做得更好。 那就是本质主义者的方式。
更少，但是更好。
在本书中，这是一本令人愉快的快速阅读书，McKeown提供了一些特定的思想和策略来帮助人们过上本质主义的生活。
选择做某事而不是做某事，因为您认为自己应该做。 抽出宝贵的时间来分辨什么对您而言真正重要，哪些对您而言不重要。 有意识地确定您的选择将产生的现实取舍。 弄清楚您要做的最重要的几件事是什么，以便您可以专注于它们。 给自己思考和创造的空间。 让自己有重要的机会通过休闲来玩耍和充电。 获得充足的再生睡眠。 这些只是McKeown在这本伟大的书中提出的一些概念和策略，可以帮助您过上更加充实，快乐和成功的生活。 他提供了更多智慧宝藏，以指导您内在的本质主义者。
买书。 你不会后悔的 如果您应用他所说的话，它将大大改善您的生活。
我将以McKeown如何结束他的精美著作来结束这篇评论。
“您会选择过一种目的和意义的生活，还是会遗憾地回到过去的单身生活？ 如果您从本书中删除一件事，希望您能记住这一点：无论您在生活中面临的任何决定，挑战或十字路口，只需问问自己，“什么是最基本的？” 消除其他一切。”
“如果您准备好在内部寻找这个问题的答案，那么您就准备好采用本质主义者的方式。”
我一直在使用McKeown的建议，结果使我的生活好很多。 阅读这本书，也许您的生活也会有所改善。 这是我对你的愿望。
