如何为自己投资30天小小书 XXshu

空闲时间，流口水！我们可以做任何想做的美好时光。重要的是，这也是我们不必做别人期望我们做的事情的时候。可是等等！我们可能没有按照别人的要求去做。但是，我们真的在自己身上花了吗？好吧，可悲的是，我们放弃空闲时间不是为了别人，而是为了深入了解别人的故事而不是我们的故事，即使他们的故事对我们的进步没有启发或意义。

我们如何放弃空闲时间

我们大多数人将空闲时间与一些常见活动相关联。让我们一一列出它们，并提及它如何使我们远离自己。电影？这个故事是由某个人写的，由另一个人导演的，然后由另一个人扮演的。您只是在消耗别人的脚本，并花一生的大部分时间以及可能来之不易的钱来付钱。体育？除了不是像电影那样的卷轴生活，它仍然不是你的生活。表现是维拉特·科利（Virat Kohli），克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），勒布朗·詹姆斯（LeBron James）或罗杰·费德勒（Roger Federer）的生活，我们在生活中花了更多的时间来追求这些生活。新闻？新闻不再只是报道。现在是煽情。正如我所看到的，新闻比电影和体育更具破坏性，因为轰动效应使故事更深入我们的思想，形成偏见并深刻影响我们的情感。

让我们看看更多。小说书？别人的故事，但至少您可以控制自己的时间，方法是随时随地阅读，而不是在某些演出时间需要您注意时阅读。社交网络？不仅会分散一个人的生活，还会分散其他人的生活。尽管Instagram和Pinterest等许多社交网络为您提供了足够的控制权来拧紧您在家庭供稿上看到的内容，但Facebook和Quora等服务几乎是无望的，因为它们的“智能算法”会带给您无关紧要的兔子洞，除非您超级积极地控制您想要看到的东西。它们首先显示病毒内容，如果空间允许，它们可能会决定向您显示您想看到的内容。 Twitter的表现处于中等水平。

30天排毒

在这篇文章中，我建议您进行30天的排毒，从别人的生活中走出来，并将空闲时间的每一刻都计入自己的生活中。为什么是30？好吧，让我们这样看。在第一天，永远避免戒毒似乎是一个不可能的承诺。因此，我们对自己做出一个切实的承诺，即戒除毒瘾仅一个月。避免30天会带来永久的生活方式改变。但是，您可以尝试不同的时间间隔，例如7天，15天，2个月或您认为合适的任何时间。

您也可以尝试缩短花在这些活动上的时间，而不是完全避免，但就我而言，完全避免是最有效的方法。普里亚（我的妻子）并非如此。

此前，Priya沉迷于阅读新闻，尤其是耸人听闻的政治。她可以花几个小时阅读新闻，其中大多数与我们的生活无关。而且在阅读评论上浪费了很多时间。但是现在，她更喜欢每天仅用10分钟来了解大部分是中立的新闻，而不是陷入超链接和评论战争的兔子洞中。我一点也不读新闻，因为我相信Priya会告诉我最相关的新闻。

与Priya的情况类似，我沉迷于观看体育赛事。我会看现场比赛在遥远的欧洲发生，这比时区晚了四个半小时。这会破坏我多年的睡眠。我开始慢慢减少工作，现在根本不看体育比赛。我偶尔会赶上分数，就像每个月一次。我偶尔在午休时间观看YouTube上出色游戏的精彩片段。

30天之内要避免的事情

主流电影和情景喜剧：主流电影和情景喜剧是别人的故事，他们不需要花费数小时的宝贵时间。在排毒期间最好避免它们。

体育赛事：体育赛事就像强大的磁铁，尤其是在您所在的国家，最喜欢的俱乐部或最喜欢的球员在行动的情况下。但是，老实说，看着它们对您的生活没有任何价值！即使体育比电影更“真实的生活”，没有任何体育赛事值得您花费时间。其次，很容易接受现场活动的大肆宣传。如果该事件发生在另一个时区很远的国家，那么您最终会破坏睡眠。没必要。而且，如果您的朋友对昨晚的比赛感到疯狂，并且您不知道发生了什么，那也没关系。您已经弄清了生活的重中之重。 Yaaay。

主流新闻涵盖过去的事件：总统或总理当选或受到弹,、士兵被杀，电影明星丑闻，非洲两个国家之间宣战，这些国家的名字难以置信，每天都有数百项技术创新，金额巨大丑闻，国与国之间达成的巨额交易和协议流失的金钱。一切“似乎”都很重要。从童年时代开始，我们就有条件相信阅读新闻意味着“保持知情”和“了解世界”。我们30天排毒的目的不是“保持知情”，而是“引入放松”。我已经有将近一年没有看报纸或看新闻了，而且我什么都没错过。无论与我有什么关系，都可以通过某种交流渠道到达我身边，例如有关印度解体的新闻。

社交媒体：这是这十年的时间消耗者。人们突然找不到自己的时间的第一大理由。如果我们可以避免在Facebook，Twitter或Quora feed的主页上滚动，则可以节省大量时间。您绝对可以与您的朋友圈分享相关内容，也可以与认为自己的帖子有用的人进行互动。只是…。不要去那个诱人的首页饲料！

电脑/手机游戏：在虚拟世界中花太多时间上瘾的游戏，而无视现实世界。卸载这些耗时的设备一个月，看看您有多少空闲时间可以做一些有助于进度的事情。

和朋友一起喝酒：这听起来可能会让您的朋友和您失望，但是出去喝酒和浪费一夜是徒劳的，您当然可以在没有物质，不眠之夜和宿醉的情况下做得更好。从酒中获得的高感是暂时的，通过进行冒险运动等活动，有很多更好的方法来感受同一种高感。

上面的列表并不完整，但是很容易想到更多此类活动。

在30天内做什么

阅读畅销的非小说类书籍：这是您空闲时间用于自己的故事的最佳投资。我会特别推荐像Tony Robbins，Seth Godin，Tim Ferriss，Ryan Holiday，Heath兄弟（Dan和Chip）和Charles Duhigg这样的作家，作为他们生活和绩效的指导，在他们的书页中进行写作。这些书改变了人们的生活，并包含了很少的，易于采用的实践，这些实践每天都会使您变得更好。

使用Feedly，Twitter和Youtube精心策划内容：这三个工具使您可以选择仅订阅想要阅读的人员/主题。 Feedly是最好的，因为它可以显示RSS feed的内容。 RSS feed包含从源头正式发布且最相关的内容。如果您关注在特定主题上发布视频并且不分心于频道目的的人，那么YouTube也是不错的选择。 Twitter习惯于不时强迫您传播病毒话题，但如果您告诉它关闭，它的过滤器会监听。不幸的是，Facebook没有，这就是为什么我建议启动本月的主页。

自传：我们有许多关于启发人的书籍。但是，请选择您的英雄自己写的那些。您的英雄自传可能是潜水和探索他们的思想，过程和斗争的非常丰富的方式。

纪录片：纪录片以激光聚焦于特定主题，例如人或主题，例如野生动植物或旅行。还有一些敏感主题或主流媒体忽略的主题，但可能与您高度相关。大多数纪录片都可以在一夜之间改变您的意识和思考方式。

外出娱乐：足以观看他人在电视上玩耍或在虚拟的电脑游戏中玩耍。让我们和一些朋友一起去田野，努力工作。这很有趣，很健康，也是与朋友建立联系的有效方式。

日记：跟踪日记中的一天，可以查看每天的支出方式。它揭示了您的行为方式，优先事项和思考过程。通过每天记录日志，您可以更好地了解自己。您可以看到自己从过去到现在的进步，以及为使自己变得更好而必须要做的事情。

旅行：由于本月您工作量不大，为什么不上路（或坐火车？）。看新地方，结识新朋友，做新事物。并且为您的生活增添了许多故事，扩展了您的剧本。实际上，不仅是这个排毒月份，您还应该养成经常旅行的习惯。

学习新技能： 30天是开始使用新技能的绝佳时间。在整个学习过程中，您可以考虑做饭，弹奏乐器，学习新语言，学习开发软件，学习如何推销产品。

参加工作坊和研讨会：召集一些朋友并参加您所在城市的一些改变生活的研讨会。每个大城市都有很多关于技术，企业家精神，艺术形式和领导力的研讨会。您的朋友和您可以学习很多东西，并彼此共享笔记。

成为自己城市中的游客：探索自己的城市可能会带来令人惊讶的结果。您会发现新的名胜古迹，例如隐藏在陌生街道上的博物馆或图书馆，教授异国情调的技能的课程，到处都是鲜为人知的动植物的国家公园，有趣的建筑结构等。向自己的城市学习的东西太多了，可以成为自己个性的一部分，并且每次都能成为更好的主人。

结论

如您所见，闲暇时间有很多，而不仅仅是盯着屏幕或喝酒直到跌落。在未来的几年中，您可以通过多种方式进行自我投资并成为更好的人。闲暇时间很宝贵，随着您的生活越来越忙碌，闲暇时间正在逐渐减少。对待它应该得到一个月的尊重，您的空闲时间可能再也不会一样了。去计数吧。

您如何度过闲暇时光。让我知道你的意见。