下次您上课时，请问自己：“ 我的学生坐了多长时间？ ”和“ 我的学生上课多长时间了？ 如果答案是30分钟以上，则需要让他们站起来动起来，让他们的大脑休息一下。 否则，即使您的学生可能身体醒了，他们的大脑也会入睡！
即使让您的学生仅休息一分钟就可以进行一些不同的体育锻炼，您也可以提高他们的认知能力。 这种类型的“中断”被称为“大脑中断”。 在短时间内，我们改变了通过可预测，乏味，破旧不堪的巷道到达的输入信息的沉闷例程。 我们的大脑充满了新颖性，因为我们会注意环境中任何有威胁或与众不同的刺激。 这一直是一个奇妙的优势，因为我们作为一个物种的生存取决于大脑发育的这一方面。
我们可以利用大脑休息来积极影响我们的情绪状态和学习。 他们通过刺激或安静练习使我们的神经回路重新聚焦，从而在前额叶皮质中产生更多的活动，从而解决问题并进行情绪调节。 当我们休息时，它会刷新我们的思维，并帮助我们发现问题的另一种解决方案或通过不同的视角看待情况。
这是我最喜欢的两个休息时间：
- 向学生展示以下图片。 学生站起来，他们必须大声说出单词的颜色，而不是单词的读物。 例如，对于下面的第一个单词，学生会说“绿色”。 搏一搏; 比看起来更难！
2.学生站起来，用手指在空中画出自己的伴侣。 他们的伙伴不得不猜测图片是什么。
通过每30分钟将这些简单的大脑休息时间添加到您的日常课堂活动中，不仅可以提高学生的认知能力，而且可以使课堂更加愉快和活跃！ 下课吧！
