创建有意义的日记条目的5条提示

不要强迫 我一生都花了几个小时盯着空白页,不知道从哪里开始我的日记工作,只是因为日记变得“无效”而更加沮丧。 如果您发现自己遇到作家障碍,可以在一天中的其他时间,在与老板会面之后或在产生强烈感情之前尝试一下。 一开始只给自己五分钟 有时,如果您花费5或10分钟,那么时间紧缩将使您产生大量想法和话题,而日记可以使您受益匪浅。 在其他时间,设置时间限制会增加您对活动的投入,因为毕竟一天只有5到10分钟。 以后,当您发现需要更多时间时,请增加时间! 在训练的第一天,您无需参加马拉松比赛就可以训练马拉松。 作为参考,大多数马拉松训练计划都建议您在训练开始时开始跑步5到7英里之间的距离-仅为跑步者训练的最大距离的19–26%。 给予自己恩典-5分钟练习将最终变成30分钟,甚至60分钟。 去你最喜欢的地方 有时,将身体置于自己喜欢的位置本身可以起到治疗作用,但是请尝试将日记功能整合到实际存在的位置。 此外,在自己喜欢的地方时,您的放松和/或兴奋的感觉可能会使您想起并处理其他相似或不相似的感觉。 即使乍一看似乎不重要也要写下来 在电影中,导演有时会向您展示一个剪辑,该剪辑直到整部电影的最终拍摄都没有任何意义,这有时会使您第一次看到的内容带有透视感。 也许您的思想和/或上帝想在您的日记活动中做到这一点。 相信您的思想和灵魂正在引导您前进的过程,并随着您花费更多的时间进行写作和反思,观察其目的的实现。 不要写下来…