阅读作为治疗
去年，《纽约客》发表了一篇文章，概述了一种称为“书目疗法”的方法，在这种方法中，合格的阅读治疗师会使用书籍来治疗面对强烈情感挑战的人。 在治疗期间，系统会向您询问有关阅读习惯的问题，以及诸如“目前正在忙着什么？”之类的问题。 与个人书籍治疗师来回电子邮件后，您将获得一份阅读处方，以识别书籍和作者，这可能有助于您处理悲伤，沮丧，孤独和其他烦恼。 这些建议不仅是自助书籍，而且还是小说，诗歌，基本上与读者相匹配。 该疗法收费100磅（约合130美元）。 这篇文章的标题是“读书能让你快乐吗？”。 现在，对于喜欢读书的人，包括每年阅读超过11本书的4,400万美国人，即使没有阅读治疗师的参与，答案似乎也很明显。 就像在书中迷失自己一样！ “阅读已显示出使我们的大脑进入类似于tr的愉悦状态，类似于冥想，它带来了深度放松和内心平静的相同健康益处。 与不读书的人相比，经常读书的人睡得更好，压力水平较低，自尊心较高，抑郁症的发生率较低。” 不幸的是，并不是每个人都拥有130美元的私人书治疗师来判断他们应该阅读的内容。 更复杂的是，电子书的发明消除了发行商在发行方面的束缚，因此仅在最近几年中出版的书数就急剧增加，仅在2015年就出版了超过725,000本书。 就上下文而言，假设您连续100年每年阅读10本书。 这意味着您一生中都会阅读1000本书。 那只是亚马逊3290万本书目录的0.003％，那么您从哪里开始呢？ 哪些书籍会让您陷入tr的幸福并改善生活？ 从这个角度来看，选择下一个阅读项将是一项艰巨的任务，甚至可能会让人感到压力重重。 当然，在发现书籍的范围内，有比书目治疗更容易获得的方法。…
