使用番茄技术最大程度地提高生产力：
Pomodoro技术由开发人员，企业家和作家Francesco Cirillo于90年代初发明。 Cirillo用番茄形状的计时器将系统命名为“ Pomodoro”，这是他用来跟踪大学生工作的计时器。 它的方法很简单，当面对任何大型任务或一系列任务时，将工作分解成短时间间隔的间隔（称为“ Pomodoros”），这些间隔由短暂的间隔隔开。 这可以训练您的大脑在短期内集中精力，并帮助您在截止日期或不断补充收件箱的顶部。 随着时间的流逝，它甚至可以帮助您提高注意力范围和注意力。
在我的Amal Career Prep奖学金期间，我开始了解这项技术。我以前从未听说过这种技术。 当我第一次学习这项活动时，我真的感到很奇怪。 这项活动非常有帮助，它告诉您如何通过小事来回报自己，而无需做任何工作就能成就自己。 在我的在线课程中，我被一个吃番茄的番茄项目分配给了番茄。 听起来真的很奇怪。
以下步骤将帮助您进行此实验：
1.决定要完成的任务。
2.将番茄定时器（警报）设置为25分钟。
3.完成任务，直到计时器响起。 如果您的注意力分散到您的脑海中，请写下来，但请立即重新开始。
4.计时器响起后，在纸上放一个星号（或一个勾号）。
5.短暂休息3-5分钟。
6.重复步骤1-4
7.在纸上打勾4次之后，您可以休息一会（15–20分钟），然后继续执行第1步，直到完成任务为止。
应用这项技术，我决定要完成一项任务，即阅读我花了很多天的两份有关早熟棉花品种遗传性状的研究论文，然后将Pomodoro计时器（警报）设置为25分钟，直到完成为止计时器响了。 同时，在学习文章期间，满足的猴子跳入我的脑海，让我分心，我开始认为自己应该吃点东西或喝点水，但是当我看到笔记本电脑的屏幕时，时间已经流逝，我再次开始阅读直到定时器响了，我在纸上放了一个星星，休息了4-5分钟。
这个实验对我来说并不困难，它很有趣，并且可以帮助我在有限的时间内完成我的工作而不会分心。 我一定会在我的日常生活中定期再次应用此方法，因为它将帮助我们及时进行工作。
