停止为自己热爱的生活而奋斗。
我在投资银行业工作了10多年。 我通常有15小时的工作日，可以24/7全天候为客户服务。 最长的时间里，我的工作充满乐趣和刺激。 我真的没有工作与生活之间的平衡，但是我不介意，因为我觉得自己的职业生涯正在不断发展。
但是后来……情况开始发生变化。 我的团队的结构和文化发生了变化，我觉得自己无法继续做我最喜欢的工作。 我变得越来越沮丧，开始对工作与生活的平衡感到不满。 而且，我错过了与家人和朋友共度美好时光的机会，也没有时间陪伴自己，练习瑜伽以及在户外活动。
那怎么办？
我们所有人都想要平衡……但是，在实际实现平衡时，我们会质疑自己，将自己的生活与其他人的生活进行比较，结果会感到沮丧，甚至更加压力。
通过大量的观察，自我反思和反复试验，我意识到工作与生活之间的平衡是主观的，只有您自己才能确定。 因此，这实际上与我们如何实现工作与生活的平衡有关。
这10个见解帮助我定义并维持了工作与生活的平衡，并过着自己热爱的生活。
- 质量而不是数量
将重点从数量转移到质量可以消除压力。 如今，我专注于将优质的时间花在生活中的每个优先事项上，而不是强调我在每个优先事项上花费了多少时间。
2.没有“正确”的方法
这不是“一刀切”的方法。 您的工作与生活平衡版本看起来与我的不同。 对于您的特定情况和需求，它是唯一的。 将“平衡”考虑为对您有用的内在感觉，以便您保持居中和快乐。
3.对工作充满热情
当我们不喜欢工作时，我们会更加注重实现“工作与生活的平衡”。 但是，当您对工作充满热情时，它就成为您生活中不可或缺的一部分，而不是从中脱颖而出。
4.平衡是一个动态的概念
平衡不是您实现并永远保持下去的状态。 随着您的发展和生活的变化，您的需求也会发生变化。 因此，请定期检查自己的需求，并根据需要进行调整。 如果您感到快乐，订婚和有联系，那么不管您花多少时间在工作上，都有机会保持平衡。
5.建立界限
这些天对我来说，是所有让我在生活的各个方面都感觉良好的原因。 因此，在决定说“是”或“否”之前，请问问自己对事物的感受。 这是你的生活，可以说“不”。 诚实地说为什么，并尊重他人。 人们会理解-他们也是人类。
6.学会做出适合自己的选择
当您因习惯而提出要求时，请注意。 通常，我们最终会后悔。 相反，请停下来思考，以便您做出适合自己的选择。 毕竟，您必须忍受自己的选择，所以要做出好的选择。
“我了解到，你不可能拥有所有的一切，并且不能同时做所有的事情。” —奥普拉·温弗瑞
7.不要强调别人的想法
这不是他们的生活。 在这一生中，您对此一无所获。 您理想的生活可能不包括公司工作，驾驶宝马或成为房主（附带抵押贷款！）。 谁知道，做自己喜欢的事情对您来说可能更重要-无论是瑜伽，环游世界还是从事一项可以使您在财务上获得更多成就的工作。
8.建立“感觉良好”的目标
通常，我们会提出我们的待办事项清单，我们的清单和战略计划，这些都是我们想要拥有，获得，完成和体验的东西。 但是，根据丹妮尔·拉波特（Danielle LaPorte）的《欲望地图》一书，他们渴望有某种感觉。
“知道自己的真实感受是您所能拥有的最有效的清晰度。” —丹妮尔·拉波特（Danielle LaPorte）
因此，请通过确保目标“感觉良好”来开始设定目标。 连接到对您为什么想要他们的更深入的了解。 反过来，也更容易知道该说“是”和“否”，您会更加乐观，并且更容易找到平衡。
9.使自我保健成为“不可谈判的”
您会花时间工作和娱乐，因此请确保您有足够的时间进行自我护理。 自我保健对于每个人来说都将有所不同，可以是定期睡个好觉，吃健康食品，规律运动，冥想，花时间放松或与朋友共度时光，等等。这似乎很明显，但是他们在工作和生活中感到快乐，富有成效和充实的基本要素。
10.在场
通常，我们正努力摆脱生活中不断变化的需求。 但是，我们真正想要的是在谈论“工作与生活的平衡”的那一刻充分展现出来，这样我们就可以吸收它，并将其延续到我们生活的其他领域。 如果您正在努力断开连接，则正念锻炼或冥想可能会带来很大的不同。
“忘掉你的想法，所以你可以喝这一刻的纯正花蜜” –鲁米
记住要对自己和他人有同情心，并且对自己的时间有点自私是可以的。 平衡只意味着一件事-平衡我们的生活，这样我们才能做到最好。
