上周，我写信给需要提醒的作家坐在椅子上。 本周，我与可能需要脱下椅子的人谈谈。
对于那些靠写作生活的作家来说，在一个像工作的地方找到自己可能会令人震惊。 我不是在谈论灵感像一只飞过的鸟儿一样从你身边溜走的时代，而是你在选择或义务下努力有点过于努力的时候，而快乐却几乎消失了的时代。 您可能正在经历作家的疲劳。
造成作家疲劳的原因有很多：您正在进行一项长期的项目，需要投入精力并每天消耗精力； 最后期限新闻； 您是独立发行商，并且已将您的作品写成企业； 或最常见的一种-您只是对自己施加了很大的压力才能提高工作效率。
疲劳可以采取多种形式。 对我来说，我知道我什至无所事事，即使我平时都很快乐的小说创作也像工作一样。 当我的大脑像干dry的小河床时，没什么主意。 或者，当我通常集中精力的行为就像被困在窗台上的苍蝇而我无法直视时。
疲劳的明显答案是休息一下。 但是如何，特别是如果最后期限临近呢？ 这里有一些策略，从小到大，可以让您休息一下。
即时的小休息：
- 用图像刷新您的眼睛：您过多地使用了黑色的小花体。 大脑厌倦了意义的创造和语言的建构。 去看一本有闪亮照片的杂志。 凝视着窗外的树木或花园。 如果可能的话，让您的眼睛散焦。 如果您已完成工作并且可以休息一下，请进行快速表演。 漫步在当地的美术馆。
- 剥夺 ：眼睛可能是心灵的窗户，但它们也是您的待办事项清单和自我怀疑的窗户。 尝试一点视觉剥夺。 完全合上您的眼睛仅需一分钟，而无需思考。 呼吸一下 将其抬起一个缺口，然后躺在阳光下将其关闭，闻到精油的味道，将脚浸入热水中。
- 养活我 ：成就卓越的人通常会忘记或无法进食，因为他们会沉迷于工作。 不要忘了照顾自己的身体。 这是您永久需要依靠它来完成工作的工具。
- 伸展 ：有时您在写作时一直保持的姿势会加剧疲劳。 改变职位，在办公室里走动或站着站立都可以改变您的精神和体力。
- 笑：笑声已被证明可以帮助伤口更快地愈合，并能立即提升情绪。 保持有趣的节目或漫画或朋友方便（尽管不要把人锁在壁橱里！）以减轻漫画的负担。 它可以发挥作用。
准备中断：
- 班次 ：有时候，当您在一个项目中努力工作时，您只需要休息一下即可。 不一定要休假，而是要中断您的编写例程。 考虑每隔一天写一次，直到感觉到能量恢复为止。
- 玩：和动物和儿童一起玩 。 大部分时间，他们俩都喜欢玩游戏，并且通常会引起您的注意。 他们也不是工作的忠实拥护者，可以提醒您放松自己。
- 恢复：我将针对几乎所有困扰您的问题再次提出建议。 很简单，自然就是伟大的恢复。 您无需在海边旅行时预订或远足安第斯山脉。 您可以走在附近的一些树下，或者
更大的图片中断：
- 睡吧 确保您吃饱了。 我不能这么说。 不要为写作而牺牲睡眠。 车辆必须保持行驶状态。 缺乏睡眠是确保自己进入地面的一种保证方式。 如果您白天可以小睡，那就去做。 小睡的理想时间是17分钟
- 撤退。 好的，因此，如果可能的话，请安排实际的停机时间，使其不在办公室和义务范围内。 即使只是一天，更多的也会更好。 无论您是在华丽的地点进行实际计划的撤退，还是一日游，都无所谓。 结果将是相同的。
