现在是晚上11:45。 您的当前位置摆在沙发上，左边已吃了一半的涂有巧克力的椒盐脆饼的手放在了沙发上，手里拿着roku遥控器。 这是略高于平均水平的Netflix节目的第3集-您已经延迟启动该项目。 再次。
但是您的笔记本电脑没电了，充满电了……空白。 就像您不知不觉地盯着屏幕一样。 您轻按手机，意识到您现在只能在清晨之前最多睡5个小时。
啊。 怎么样。 做到了 这个。 再次发生。
让我们休息一下，对吧？ 我去过那儿。 实际上，这个*可能*在本周的某天一直是我。 （咳嗽）但是我知道我不能让它成为一种行为模式。
别误会我-我喜欢电影。 但是，当我与平庸的人交换最佳选择时，会对我的未来自我造成严重损害。
伊萨克·牛顿爵士将该概念称为惯性，并在他的第一运动定律中解释说：“运动的身体将保持运动，除非它受到外力作用”（更多关于惯性的信息）。
本质上，除非您有所改变，否则您将继续做下去。
在生命的早期阶段，这是一个至关重要的概念。 作为大学生或年轻专业人员，您现在从事的行为将影响您的未来。 为什么？ 因为就像您妈妈小时候对您说的那样， 习惯很难打破，容易养成。 您和我都知道这一点，因为我们在沙发上摆着玉米片和光环顶部的冰淇淋在下一场秀中大放异彩。
再次澄清一下-我不是反娱乐。 但是我可以直率吗？ 这是一个不明智的选择，要花费您不多的钱来购买低于标准的情景喜剧。 这并不意味着您应该牺牲休息。 相反，必须有真正的休息。 但是长时间的植被是不健康的，只会成为您目标的敌人。
还记得牛顿和惯性吗？ 除非有意采取行动改变其行为方式，否则您的行为将变得难以改变。
那么现在怎么办？ 这里有一些提示：
1.设置一个计时器。 不要被这种简单性所迷惑。 设置计时器是我发现改变模式的最佳方法之一。 专业提示-确保计时器要求您起床才能将其关闭。
2.有一个回家的计划。 您会做晚饭然后完成工作吗？ 你会打电话回家吗？ 也许淋浴和阅读一点？ 无论您晚上的目标是什么-计划前进的脚步。 更好的是，将它们写下来并弹出到手机上。
3.安排与朋友一起娱乐的时间。 我也很喜欢冷笑-但它有助于限制/安排社交活动-使其成为“计划”有助于您遵守时间表，也可以赶上朋友！
您将继续做自己一直在做的事情。 那你的模式是什么样的？ 您是否正在利用自己的时间发挥最大潜力？
