搞定早上的例行程序，这是我整天的例行程序。 我知道，像Medium一样没有足够的日常工作和生产力职位。 但是，如果您对这些东西很讨厌，就可以享受它，如果不喜欢它，可以跳过它，而花5分钟阅读有关最新的特朗普对克林顿喜剧宝石，英国退欧混乱或俄罗斯军事威胁的信息（取决于您是否在美国，英国或LV）。
在过去的3周里，我已经回到里加（Riga）家，距我拥有自己的位置已经2周了。 从旅途中三个月回来后，我最期待的主要事情之一就是最终获得一天中的稳定性。
我不认识你，但是我需要有一天的例行工作才能提高工作效率，并完成有意义的工作。 我不想在想我今晚要去哪里睡觉，早餐要吃什么以及明天要去哪里。 我想在一天中使尽可能多的事情自动化，以便将有限的意志力引导到实际上使我迈向美好，光明的未来，充满独角兽和处女跳舞的事物。
在过去的两个星期中，我一直在完善自己的日常工作，以适应生产力和社交周期。 这就是我理想的工作日的样子，是付出还是付出。 我的目标是80％的成功率，这意味着我至少要在5个工作日内坚持4个工作日。
7:30醒来。 是的，我一直告诉人们我想在6:30醒来并去健身房，但现实是我无法在7:30之前将屁股下床，因为那真是太黑了。 现在拉脱维亚的日出只有8:14，欢迎来到拉脱维亚的冬天。
7：30–7：45准备。 大杯水唤醒和冥想10分钟。 我使用Headspace应用程序，从我的队友Gints（谢谢，伙计）那里得到了免费的信用，并且已经连续15天这样做了，慢慢地，它变得越来越容易。 我为什么要打坐？ 这是开始新的一天的一种好方法，让我头脑清醒，然后再开始担心如何忙于赚钱（自由职业是个bit子）。
7：45–8：30早餐。 赫拉克勒斯（Hercules）7粒谷物粥，配以樱桃果酱或蜂蜜，一杯咖啡（Aeropress）和少量牛奶。 每天一样，无需思考，就可以让这个坏男孩闭上眼睛。 然后检查Instagram和Facebook，让我对我的另外两个一夜喜欢感到兴奋。 我知道，我很难过。
8：30–12：00集中工作模式。 这是我尽量减少所有干扰并完成大部分工作的时候。 如果可以的话，我在午餐时间之前不开会或发电子邮件 。 如果有我正在处理的演示文稿，那么这是我要制作一堆幻灯片，回顾概念并汇总策略的时候。 多年来，我已经注意到，如果我在午餐前开会或因过多的电子邮件和“紧急”东西而感到无所适从，那我一天的工作效率就会降低。 没有电子邮件或电话如此紧急，以至于不能等到下午几个小时。 我不是急诊室的外科医生，而是营销人员。
12：00–13：00午餐。 里加到处都是不错的午餐场所，每天的菜单都不错，价格为5-7欧元。 对于当地人来说，这并不便宜，但是食物是适当的热菜和饮料，而不仅仅是糟糕的三明治。 我通常会点一些我不会在家做的东西，例如一些丰盛的汤或凉爽的素食菜。 我目前最喜欢的午餐地点是：Index Cafe，StockPot，MiiT，Terra和RawGarden。 我每周一次轮流去他们每个人，以保持兴奋。 就烹饪创造力和环境而言，最酷的一个是Rocket Bean，但它有点妨碍，所以我每周都不去那儿。
13：00–16：00会议，电子邮件和/或拍照。 我试图在午餐后安排所有的会议，因为我已经出门在外，而且我需要在早上专注于工作模式后进行一些社交活动，以重振大脑。 我通常会召开与工作相关的会议或与朋友见面。 另外，我也可以为我最近的摄影文章项目“有趣的拉脱维亚”拍摄照片。 我主要只使用自然光进行拍摄，因此在拉脱维亚，每年下午这个时候最适合捕捉半个体面的光线。
16：00–17：00健身房。 尝试每周去健身房5次，并在周末跑步或远足。 我每次都在短短40分钟左右的时间进行体育锻炼，每天使用不同的主要肌肉群（例如，腿，一天，胸部等），每天进行腹肌训练。 地板上没有电话，只专注于锻炼。 我看到体育馆里有那么多人粘在他们的手机上，两次之间休息5分钟，完全没用。
17：00–18：00购物或管理。 打超市或办事。
18：00–19：00晚餐。 通常旋转5个左右的食谱，直到我感到无聊并介绍一些新的东西。 通常是鸡肉/鱼和蔬菜的组合。 准备时间15分钟。 例如蒸西兰花，配以煎炸的鸡胸肉，带莳萝或葱的干酪。
19：00–20：00娱乐。 我家里没有电视，但我喜欢电视节目（Netflix，HBO和BBC）。 我尝试将其保留为每晚电视节目的一集，如果是Netflix，则为两集。 目前正在观看《西部世界》，它的怪胎很棒，还有像Thandie Newton这样的机器人，赤裸裸地跑来跑去。
20：00–22：30进行社交或创造性工作。 我尝试在外出和在家做一些创造性工作之间轮换。 每周有几次我会在周中去见人。 剩下的夜晚，我会花时间在照片上，做博客文章，计划新的照片拍摄，计划下一次旅行等等。
22：30–23：30阅读。 我在Kindle上阅读，最近小说更多，自助书籍更少。 我不是一个快速的读者，但请至少每月尝试阅读一本书。 目前正在阅读Charles Bukowski的“邮局”。
23：30–7：30睡觉。 我需要8个小时的美丽睡眠。
第二天，冲洗并重复。
*“这完美的一天”是我最近读到的令人惊叹的老式科幻小说。 如果您喜欢“ 1984”和“勇敢的新世界”，则必须阅读。 一样好，而且令人恐惧。
