要点 ：制定工作或个人目标时，请选择可以衡量的目标和所需的完成日期。 然后，以预定速度跟踪您的增量进度。 打印此图表并将其张贴在每天可以看到的位置。 这是我坚持长期目标的最喜欢的技巧。
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“衡量的东西得到管理”是我最不喜欢的一句话。 这听起来很老套，但同时-我在这里提到的原因-是尽管有老套，但这个词确实是正确的。 在过去的几年中，除了刻意衡量我的进步之外，我发现没有比实现我的许多更大的工作和生活目标更好的方法了。
进行雄心勃勃的目标或项目时，您可以做的最好的事情之一就是跟踪实现目标的进度-尤其是在按照预定的步伐衡量时。 我使用这种策略来跟踪自己的进度并减掉20磅，写我的最后一本书，甚至在我摔跤时一直打坐。
这是您的操作方式：
- 选择可以衡量的特定目标 。 例如：减掉20磅，写80,000字簿，节省10,000美元，共行驶100英里或本月每天冥想15分钟（共450分钟）。
- 选择一个现实的完成日期。 这是关键。 选择完成目标的日期将使您定义实现该目标所需的步调。 确保您的约会是可以实现的和现实的。
- 使用Excel或数字设计简单的两行图表。 一行跟踪您在指定的日期之前达到目标所需要遵循的步伐，另一行跟踪您朝着目标迈进的增量进度。 每周（或经常选择）更新第二行。 （我故意不在此处发布模板-我有一个很好的模板，但是您在此过程中的参与越多，您就越有可能更新图表。）
在您达到目标的过程中，这些图表之一如下所示：
我发现打印这些图表并使其视线中的内容会有所帮助-在编写The Productivity Project时 ，我将一张增量字数图表贴在办公室的计算机显示器上方，厨房的另一台计算机上，卧室。
我发现此策略有效的原因如下：
您可以随着时间进行调整 。 这包括调整您的工作-如果您落后于步伐就努力工作，或者如果您领先就放松一点-以及对目标本身的调整，如果您发现实际上在实践中，您的计划就是要么过于野心，要么过于保守。 （这就是说，有时保守的目标是最好的目标，因为它们感觉更容易实现。）
你知道什么时候可以善待自己 。 目标的实现很有趣，但是跟踪进度可以让您知道何时可以放心一点，并善待自己。 既善待自己，又知道自己正在为实现更大的目标而努力，这真是一种很棒的感觉。
以一定的步调追踪自己的进步 。 当我朝着更大的目标努力时，我的负面内在对话就如火如荼。 我有一个坏习惯，那就是说服自己不要实现更大的目标（尤其是在涉及食物的时候）。 按照计划的进度跟踪您的确切进度会给您一些冷酷的数据，以反映您的工作状况。
当您针对较大的个人和工作目标（尤其是按照预定的进度）跟踪进度时，您更有可能实现这些目标。 我还没有找到更好的策略来实现自己人生中更大的目标。
