减少社交媒体的干扰

我想减少社交媒体的干扰，尤其是Facebook和Whats-app，这些设备的弹出窗口突然出现在我的脑海中。

我观察到，如果Ifind没有互联网，我感到无聊，乏味和烦躁，那我就成为了社交媒体的瘾君子。 但是Ifind什么时候才停止上网时间。 我认为自己不是这个世界的一部分，而是社交媒体蠕虫，它吸收评论的鲜血并吃掉“赞”的拇指图标。 我花了两个小时在社交媒体上，或者花了四个小时，我感觉就像是只鸟在无限的呼啸床上狂喜地跳舞。 由于考试比例的下降，我开始了解这种成瘾，并且也没有将重点放在一件事上。 例如，当我进行与学习相关的任何重要活动，各种家庭作业，与家人或朋友进行的环聊，在地上玩耍时，即使在我上课的时候，Facebook的弹出窗口也吸引了我所有活动的全部注意力，我将自己吸引到Messenger迷人而引人注目的情感图标上。 有时我认为一个通知中有力量，这使我无法进行任何重要的工作。 这种上瘾在某些方面可能是不错的选择，例如积极回应，与不同社区联系，每次与社交圈保持协调等等。但是就我而言，我逐渐失去了很多精力，例如专注力，一致性，计划，计划和专注在日常工作中。

由于这些干扰很小并且对我的影响微不足道，因此我一直在观察它们，因此我忽略了它们。 但是随着时间的流逝，他们开始深深扎根于我的思想，并悄悄地攻击我的内在品质。 所以我决定完成它们。

凭着我的意志，我面对着与分散注意力的幽灵作斗争的两个挑战。 我发现幽灵在决斗过程中非常棘手且占主导地位。 我什么时候避免社交媒体影响了我的心情。 我变得生气和恼火。 与社交媒体的距离悬而未决，我想我收到的喜欢或评论有多少，或者谁在那组女孩中发表过。

我搜索了如何完成它们。 首先，我将这个问题解决了，并推断出一些方法。 然后，我与两个朋友讨论了，还访问了互联网。 我从这些资源中总结了一些结论。 完成这些任务后，我非常惊讶地看到结果。 首先，我安排并限制了使用社交媒体的时间。 排掉所有重要作品后，预定在晚上50分钟进行。 其次，我列出了与我的品味和生产力相关的所有兴趣清单，例如游戏，听个人发展讲座，观看我最喜欢的节目和电影，看报纸和与朋友闲聊等。每当我分心于社交媒体时，在那个时候开始了最合适和可能的活动。 例如，当我乘公共汽车旅行并感到分心时，我将免提装置放在耳朵上，开始听伟大学者的任何音频演讲。 最后一个非常简单，我取消关注了Facebook上的所有群组和页面。 它帮助我仅与重要的新闻源建立联系。

在开始执行这些任务的前三三天，我好奇地遇到了哈利法塔（Burj Khalifa）的高层。 我以不同的方式停止了悬念和好奇心，例如更改了设备的背景并且没有思考活动。

我感觉就像是一个蜂巢，上面有数百只Facebook和Whats-app的想法坐在那里飞来飞去。 但是，蜂巢仍然留在原处，一段时间后又留下了蜜蜂。

我了解到我有很大的意志力。 我意识到坚强的意志力，决心和坚定的态度是成功的三个关键。

现在，下一步是将这种习惯保持41天不变。 在41天之后，我将从日程表到社交媒体的时间再缩短15分钟。 并将逐步进一步提高使用质量。