当要做更多的事情和提高生产力时，心态绝对是关键。 我们需要能够专注于我们的目标并保持足够的动力，以采取必要的步骤来实现它们，这是我们完成挑战并达到目标的唯一机会。
但是，为了做到这一点，我们经常必须与自己的冲动和本能作斗争。 这意味着即使我们感到疲倦并只想上床睡觉，我们也必须强迫自己起床去工作。 这意味着即使我们很想早点回家观看《 权力的游戏》的下一集，我们也必须激励自己专注于漫长而辛苦的一天（我实际上没有看过这部戏，因为我没有有电缆或卫星）。
这就是我们许多人所认为的心理纪律：强迫自己去做我们不想做的事情的能力。 保持我们的“医学”不变，从而不断进步。
但这实际上并不是最佳方法。 因为碰巧的是，不断与自己交战不利于提高生产力！
因此，与其说那样做，不如说与您的肠子一起工作呢？
我们中的很多人都非常注重时间管理。 我们的假设是，如果我们有时间做某事，那么我们可以做到。
但实际上，我们完成工作的能力与我们的精力息息相关。 如果您没有精力或精力去集中精力或工作，那么您将无法做到这一点，或者您的工作将不那么出色。
碰巧的是，我们的能量水平不断波动，并且在很大程度上无法控制。 例如，早晨的第一件事是，我们许多人都在与“睡眠惯性”相抗衡。 这意味着我们的大脑在夜间的睡眠中仍然感到昏昏欲睡，而我们的生产力却不如以前。
同样，午餐或晚餐后，我们的效率往往会降低。 那是因为大量的碳水化合物分解成色氨酸，然后将色氨酸转化为血清素。 反过来，5-羟色胺转化为褪黑激素，使我们困了！
我们也都可能在下午4点感到疲倦，当然，取决于我们前一天的工作，有些日子会比其他日子差。
因此，与其强迫自己进行更改以适应您的日程安排，不如改变您的日程安排，以便在最清醒的时候做最重要的工作？
最初于 2016 年9月12日 发布在 schmigotzki.blogspot.com 上。
