关闭通知
去年11月，我为自己做了一个测试。 这一切都是从我在加勒比海滩上度过一个愉快的假期开始的，那是连续六天的无休止娱乐活动，让我的身体向大自然敞开，不介意日晒的阳光晒黑我的皮肤，一只手一边享用葡萄酒，一边当我将手指伸入白色的沙子中，通过波浪状的蓝色水玩耍时，它的抓地力较弱，生活很美好。
当然，我随身携带手机，但无法接通。 这是我的自拍相机，用于拍摄各个美丽地点的迷人风景，将它们发送给朋友和家人，而不是让他们嫉妒，也许只是一点点，但主要是让他们不必担心我的健康并说服他们直到上载时，我还没有被任何一位海盗夺走。
碰巧我的电子邮件通知不断响起，我的电话响了，我的WhatsApp持续不断地响着。 当我没有互联网时，我感到很高兴，这真是一种解脱。 当然，关闭Internet按钮非常容易，但是我没有这样做，我内心想看到所有消息。
我回到家，想了想所有的通知，以及这么长时间打电话一直是多么疯狂。 通常，我在打电话，因为我很无聊，只是无聊，无聊，浏览互联网或社交媒体。 这是当代的放松，但实际上是不好的。 在阳台上买吊床好多了，或者像我现在所做的那样写作，甚至读书。 有很多事情可以放松。
我回到家，选择了新的智能手机，并通过设置交换了手指，然后进入了一个包含所有通知的文件夹，只需轻触一下，我就可以轻松打开和关闭任何通知。 我开始关闭除电话铃声和每日新闻以外的所有内容，仅此而已。 没有whatsapp，没有短信，没有电子邮件，没有更新，没有社交媒体。
第一周
第一天很棒。 我有一个看手机的坏习惯，只是盯着彩色显示屏急切地等待弹出，通常我会看到一个，无论是电子邮件，新闻，还是无休止的whatsapp群组聊天。 一个星期后，我仍然继续这种不健康的习惯，但是由于没有什么可显示的，所以我只是把手机放了。 伟大而神奇吧？
第二周
我的习惯一直没有改变的乐观情绪，盯着静止的背景图像，希望能弹出一个通知来缓解我的焦虑。 由于没有通知，我不得不欺骗自己不要看手机。
到现在
一周的抽筋是如此之快，在某些时候，我感到更加放松，没有任何通知引起关注。 随着我开始点到点地完成所有任务和琐事，我的工作变得精通。 我可以工作，而且不会迷路浏览手机。 现在，我有更多的时间可以停下来，因此我现在更加专注于必须做的事情。
我自然是个好奇的人（我是个女性，啊！！！），所以我很想知道邮件中的内容。 收到通知后，我感觉好多了。 如果我从事的工作很少，例如在检查每条消息和发出警报后之间没有什么休息，那会影响我的工作效率； 来回写作以使我集中注意力成为一个问题。 我了解到，在失去专心后重返工作需要花费更多的时间，并且通常会因完成的业务而导致成品不良或拖延而不是一次做一件事情。
您应该尝试一下！
