将此发送给所有喝咖啡的朋友。 相信我，他们会谢谢你的。
咖啡不安？ 不用了，谢谢！
我们所有人都过着忙碌的生活。 我们希望在更少的时间内完成更多工作。 难怪美国有64％的人每天喝咖啡。
咖啡似乎是“砍伐”生产力的直接方法，但并非没有明显的副作用。
我们所有人都感觉到了咖啡的影响：能量猛增，然后是抖动，然后是崩溃。
但是， 如果有一种方法可以砍倒您的咖啡，并且在没有任何副作用的情况下实现所有相同的巨大收益呢？ 幸运的是，那里！
介绍L-茶氨酸
请原谅冗长而令人生畏的冠名！ 简而言之， 左旋茶氨酸是茶树 （Camellia Sinensis） 的主要成分之一 。
这种稀有而有力的氨基酸已经被世界各地的人们通过诸如绿茶和抹茶的饮料消费了4000多年。 这样，左旋茶氨酸是世界上最古老的大脑骇客之一！
但是，左旋茶氨酸的好处不必只限于茶。 几个月来，我早上喝咖啡时一直服用左旋茶氨酸胶囊，效果非常显着。 咖啡使我的精力充沛，没有任何抖动或崩溃！ 我已经能够粉碎一天。
实际上，其影响是如此之大，以至于您甚至不必信服我。 对左旋茶氨酸和咖啡因的组合进行了非常深入的研究 （请参阅本文章的底部以获取参考） 。
如果您只想要jist， 将l-茶氨酸与咖啡因配对的效果可分为以下3点 ：
1.提高重点/生产力
喝咖啡时，我会集中精力。 但是，这并不一定意味着我的生产率也会提高。 有时，我发现自己不知所措，无法完成任务！
相反，当我喝带有l-茶氨酸的咖啡时，我准备面对世界。 随着电子邮件的弹出，短信的嗡嗡声以及人们在我的办公桌前停下来，我能够轻松地消除一切噪音和能量。
一项研究发现，在L-茶氨酸状态下（相对于安慰剂），阿尔法脑电波活动随着时间的推移会更大地增加。 其他研究也支持这一发现。 阿尔法脑电波基本上是意识的流动状态，例如当您在运动中处于该区域或冥想时。
2.无抖动
作为喝咖啡的人，我们全天都喝了“ 一对多 ”的特浓咖啡，并经历了臭名昭著的咖啡抖动。 实际上，如果您像我一样对咖啡因敏感，那么您喝咖啡的大多数时间都可能会遇到这种情况！
当我开始服用l-茶氨酸时，我震惊地发现咖啡的抖动几乎完全消失了！ 没有人希望一直保持紧张和焦虑。 头脑清晰，我觉得自己的目标和乐趣越来越多！
2016年发表的一项关于l-茶氨酸的研究发现，l-茶氨酸可增加放松而不引起睡意并降低静息心率。 再见咖啡紧张！
3.没有崩溃
你们每个人都喝完一杯咖啡，才发现自己仅在几个小时后就可以再去喝杯咖啡了-我绝对可以！ 咖啡经常使我崩溃，迫使我再喝一杯咖啡因。
我将l-茶氨酸与咖啡搭配时发现的一个超级有趣的效果是，咖啡的效果似乎持续了更长的时间。 当我通常要去喝杯咖啡时，我仍然觉得自己忙碌而富有成效。
结论
对于那些试图过上更富效率的生活的人来说，l-茶氨酸是您军械库中的另一种绝佳工具，我个人经验/所做的研究中强烈建议您使用它。
当然，每个人对事物的反应都不同，所以我鼓励大家自己尝试并做自己的研究！ 记住，没有人能代替睡眠，饮食和运动的价值！
— Sam，Alpha Wave联合创始人
研究/参考
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18681988
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4480845/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051107001573
- https://academic.oup.com/jn/article/138/8/1572S/4750819
- https://www.gwern.net/docs/nootropics/2008-owen.pdf
- https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03533556
- https://examine.com/supplements/theanine/
