保持员工水分充足对身体和心理健康都有好处，这对团队的绩效有重大影响。 查看下面由Water Logic提供的有趣的统计信息和事实，以帮助您了解劳动力不足的情况下可能会错过的事情。
适当水合的工人生产率更高
- 为了维持最高的生产力水平，身体需要充分水合。
- 水合仅下降1％可能导致生产率下降12％。
- 水合作用下降3％至4％可能导致生产率下降25％至50％。
你的身体需要水
当您查看一个健康的，水合的身体各个部分中存在的水量时，您将开始理解始终保持适当的水合的重要性。 总体而言，人体由大约70％的水组成，某些器官的比例要高得多。
- 肺部质量的90％实际上是水。
- 信不信由你，血液中85％是水。
- 皮肤质量的80％由水组成。
- 您的大脑成分中有75％是事实水。
- 您的肌肉75％由水组成。
- 人类骨骼中有24％由水组成。
水合的身体更健康
- 身体表现：在剧烈运动中损失5％至10％的水分并不罕见。
- 精力，精力和脑力：脱水会导致精力不足，注意力难以集中以及大脑功能欠佳。
- 缓解头痛：据信脱水是头痛和偏头痛发生的主要因素。
- 更好的新陈代谢：水分充足的人便秘的可能性较小，这是增加饮水量的绝佳原因。
- 调节情绪：多项研究证明，脱水会导致情绪低落，并干扰人的理性思考能力。
- 更快的减肥速度：研究表明，如果您控制卡路里的饮食，喝几升水可以促进新陈代谢。
克服工作场所的脱水
- 安装水冷却器 ：容易获得凉爽，干净的水的工人更容易保持水分充足。
- 每天喝2升水：大多数专家都认为， 每天至少喝2升水可以防止脱水。
- 将其分成8份：每天喝2升的最佳方法是将其分成8等份。
- 每天将咖啡限制为4杯：尝试说服员工每天喝不超过4杯咖啡，因为咖啡因是导致脱水的主要原因。
