在我的上一篇文章中，您可能还记得我们曾去厨房买一把剪刀，但很快就忘记了我们到达那里后得到的东西。 是的，我们在谈论记忆，尤其是认知负担。 该理论指的是工作内存上的负载。 我们的工作记忆和长期记忆之间的关系可以表示为瓶颈。 瓶子内有大量空间。 那是我们的长期记忆。 但是，瓶子的开口和颈部（即工作记忆）要狭窄得多，很难迅速将大量物品塞入瓶子。
在任何时候，只有这么多的东西可以通过我们的工作记忆而到达我们的长期记忆。 如果太多，或者信息是新的和/或非常复杂的，那么我们将出现认知负担。 认知负荷理论具有广泛的证据基础，这表明，在为学习者提供直接指导，大量练习和反馈的情况下，学习效果最佳。 今天，让我们更多地了解这一点，以及了解认知负担如何有助于改善教学，并希望进而改善学习。
认知负荷理论产生了许多效应，这些效应可以直接转移到学习环境中。 这些包括：
- 我对Andela新兵训练营的期望– GeekHijabi –中
- 我们正在招聘班主任！
- 杰森·贝克尔（Jason Becker），瑞士精选，点击，追逐声音广播等等
- 科莱马克的八天
- 我们对学生了解吗？ –教育举措–中
有效的示例效果 -非指导性问题解决对工作内存造成沉重负担。 一个有效的例子是学习者已经解决的问题，并逐步显示出来。 拥有实例的新手学习者在连续测试中的表现要比那些通过自己或从头解决类似问题而学习的学习者更好。
专业知识逆转效应 -可以说，这与实际示例效应相反。 虽然工作示例对新手学习者很有帮助，但随着学习者提高理解力，有必要逐步转向更独立的问题解决方法。
注意力分散效应 —学习者需要同时处理两个或多个信息源才能学习某些东西，这给工作记忆带来了沉重负担。 这被称为分散注意力，可以通过在物理上整合要学习的材料来减少注意力，因此学习者不必自己在心理上进行整合。
情态效果 —与注意力分散效应一起使用。 代替物理上整合信息源，例如可以同时以视觉和听觉方式呈现信息。 视觉和听觉信息在大脑的不同部位进行处理。 以这两种方式显示信息会增加工作内存的容量。
元素交互作用 -这是相互作用在一起的信息的数量，必须理解它们才能理解材料。 与学习单词相比，学习字母的元素互动性较低。 与学习语法相比，学习词汇的元素互动性较低。
冗余效果 -当给定的信息量或类型不再帮助学习者理解信息时发生。
想象力的效果 —与仅阅读有关概念的信息相比，如果要求人们对概念进行想象，他们将会了解更多。 精神排练或可视化也是在体育界和商业界利用这种效果的常用方法。
现在，这些效果如何作为更实用的教学策略呈现出来？ 以下是新南威尔士州政府教育部提出的减少认知负担的七种策略：
1. 根据学习者现有的知识和技能定制课程。 通过确保我们与学习者当前所在的地方会面，从而为他们提供适量的认知负荷，这考虑到了元素的交互作用。
2. 使用实例来教会学习者知道的知识或技能。 考虑到实例效果。
3. 随着学习者变得越来越熟练，逐渐增加独立解决问题的能力。 考虑到专业知识的逆转效果。
4. 删去无关紧要的信息。 考虑到冗余效应。
5. 一起展示所有基本信息。 考虑到注意力分散效应。
6. 通过口头和视觉呈现（显示和讲述）来简化复杂信息。 这考虑了模态效应。
7. 鼓励学生形象化所学的概念和程序 。 这考虑了想象力的影响。
有趣的是，在降低认知负荷方面，想象力具有潜力。 长大后，拥有活跃的想象力并不一定会受到我的称赞或奖励。 我认为值得一提的是，画出自己所学的内容也可以增进理解。 下次再说。
