年度最受关注的书籍：Cal Newport的Deep Work
如果您阅读并仅采用其中一些策略，我敢打赌，您至少将使工作效率提高一倍，工作量减少。 我知道很多说法-坚持下去。
什么是深层工作？ Cal Newport将其描述为：
深度工作是专注于能力而不会分散对认知要求很高的任务的能力
停下来想一想。 您上一次像这样至少工作一个小时是什么时候？ 每天有几小时属于该类别？ 不要自欺欺人。
如果你像我一样，很少。 甚至那些时间都花在抗争上，以分散他们的注意力-电子邮件，网上冲浪，推特，聊天或发短信给朋友，泡茶，整理工作空间等。
这是我着迷的主题。 我前一段时间抛弃了智能手机 。 我不使用Facebook。 我早起。 我努力将电子邮件和Twitter每天限制在30分钟内。 有时我星期六不上网。 我尽量避免在晚上9点以后使用任何计算机或电话。
您会注意到我说了很多“尝试”和“有时”。 很难，而且我并不总是能做到正确–少于50％的时间。 但是，我正在朝正确的方向前进。
何必呢？ 为什么不冷静并保持正常？ 分散注意力，这是无害的。 我认为不是。 我认为它会蚕食雄心，生产力和美好生活。 生命短暂。 花在做无用的事情上的时间，不是在重要的事情上花费的时间。
通过阅读梅森·柯瑞（Mason Currey）的《 每日仪式》 ，我首先了解了深度工作及其强大功能。 该书研究了一百六十多个有史以来最伟大的哲学家，作家，作曲家和艺术家的工作程序。 人们工作了几个小时使我感到惊讶-但是很多人的工作效率却很高。 我发现很难相信，但是现在我明白了。 每天只需几个小时的深入工作，每年就可以增加大量产出。 我们大多数人都很幸运，每周只可以抓几个小时。
回到深度工作。 这让我意识到我可以做得更好。 它提供了一些有益的策略，可以使工作更频繁地深入。 这激励着我不断努力变得更好，
以下是我的一些见解：
- 早起很重要。 这是进行深入工作的好时机。 我在一天的第一个小时中进行流动性练习，冥想和写作。 如果我没有利用早班时间，他们将不会持续发生。
- 90分钟的练习时间适合深层作业。 他们应该安排到一天。 避免分心。 专注于一件事。 每天目标为两三个街区。
- 一次又一次地花费2-3天使自己隔离。 也许租一个偏僻的地方。 用它来深入研究对您重要的事情。
- 想一想将深层工作融入生活的最佳方法。 每个人都会有所不同。 我认为我的理想日子应该是这样的：
凌晨5点至6点：唤醒，活动，冥想和写作（对我而言是一个小时）
早上6点至7点：洗个澡，做好准备并开始工作
早上7点至9点：计划一天。 1 x 90分钟的深工作区
白天多1或2个深层工作块
最晚在下午6点之前停止工作。 有时早在下午4点。
- 如果我需要在某些方面迅速取得进展，这可能会起作用：
凌晨4.30：进行唤醒和移动性练习（我的不可商议的习惯）
4:45 am-5:30 am：淋浴，准备工作
上午5.30-9:00 am：计划行程。 2 x 90分钟的深工作区
- 深入的工作很辛苦，而且会耗费精神。 每天3–6个小时可能是大多数情况的上限。 在两者之间进行浅层工作是很好的，并且通常是必要的。 重要的是将两者分开。
- 关机仪式可帮助您将工作与休闲区分开。 当您工作时，要努力而聪明。 完成后，就完成了–完全避免工作。 这包括考虑。 举行仪式可以使你闭嘴。 考虑一下什么让您感觉可以关闭电源。 例如清理收件箱，为未解决的问题制定计划/第二天，是从工作过渡到休闲的标志的活动等。
- 当您应该休息时（通常是晚上），请不要尝试浅浅的工作。 这将是低浓度，低质量的工作。 不值得进行权衡。 您需要为第二天的深入工作充电。
- 控制您在社交媒体，互联网和电子邮件上的时间很难。 您需要规则和限制。 你必须纪律。 争取在较大的焦点范围内使用较小的窗口。
- 不要对休闲时间感到内。 您的潜意识在这段时间上班，这很有价值。 通常，最深刻的见解是在闲暇时间或紧随其后的。
- 利用空余时间-散步，淋浴，上下班等。您可以用它来解决头脑中的问题，计划事情等。
我想以一个简短的个人故事来结束。
当我回想起自己最有生产力的时候，那是2011年和2012年。我在Jagex工作，我通常会在凌晨5点上班。 这意味着早上4点起床。 我会花前半个小时计划一个很棒的一天并清理收件箱。 在接下来的3个小时中，我花了很多时间来研究项目和思考问题。 通常，在任何人到达之前。
它使我比其他人有优势。 大多数人会在上午9点到达，开始疯狂地检查他们的收件箱（很多来自我的早期电子邮件！）。 然后他们会赶赴第一次见面。 我可以看到，大多数人都是在没有计划的情况下开始新的一天，并且一开始就退缩了。 他们甚至连一个小时的集中精力都在努力。 我把很多工作归结为我的清晨工作。
深入的工作需要自律和例行工作。 它需要致力于赢得分心战争。 如果这样做，您将比其他人拥有巨大的竞争优势。
PS感谢Nate向我介绍Deep Work并给我发送了一份副本。
