快速的工作效率提示，以及更快的“在家尝试”练习。
首先是技巧，通过两个简单的步骤即可清楚地说明：
–第一步，对于您遇到的每一项任务，请问自己：“能否在2分钟内完成？”
–第二步，每次答案为“是”时， 就执行该任务 。
我将在一秒钟内获得好处，但现在，让我们尝试一下； 最多将花费您2分钟。
快速扫描您的周围环境。 有没有想到您已经推迟但现在可以很快完成的任务？
你在家吗？ 您是否有意清除垃圾？ 快速擦拭柜台？ 收起那件衣服？
现在就去解决它。
还是你在工作？ 收件箱中有没有电子邮件给您带来压力？ 在2分钟内可以解决任何问题吗？ 去 解决他们 ！ 立即处理这些电子邮件之一，无需考虑。 只是去回答。
相信我，点击发送后释放的呼气会令人难以置信。
您可能会想：“这是否会使我脱离当前的任务？ 我发现与直觉相反，答案是“否”。因为除了深深地松了一口气之外，还有两个其他好处可以解决这些具体问题。
首先，这种即时行动系统可在短短几天内大大降低基线认知负荷。 降低基线认知负荷意味着更少的烦恼，乏味的想法在您的头上跳动，这意味着更自由，更清晰，更具创造力的思维。
几天后，如果没有您可以做的一百万件小事的混乱，您将能够清楚地看到需要做的实质性任务。
通过解决您一直在拖延的那些压力大的任务，您会感到完全可以控制。
第二个大好处是，在那些需要较大推动力才能开始进行较大项目的日子里，这些零星的小胜利是启动生产力机器的最有效方法。
而且，当您在艰巨的项目中需要休息时，像这样的快速小胜利将保持您的生产力，而不仅仅是让YouTube或社交媒体陷入困境。
因此，如果您还没有，请立即尝试一下。 去解决一个2分钟的任务。 仅通过阅读本文，您就有了一个完美的选择：到目前为止，您避免了可能引起压力的任务。 去解决它，在不到2分钟的时间里，您将享受到本应得到的每一秒钟的缓解之息。
