我们每天必须在有限的时间内做很多事情，但是由于许多分散注意力的注意力分散，我们很难完成它。 重要的任务是识别这些干扰以应对它们。 我选择Pomodoro Technique来解决此问题。 它是由Francesco Cirillo在1980年代后期开发的。 Pomodoro技术可以帮助您分散注意力，保持高度专注，并在短时间内完成工作，同时经常休息一下以放松身心。 传统上，一节课为时25分钟，由短暂的休息间隔。 最重要的是，它简单易用，可能是最简单的生产力方法之一。
这项技术所需的东西
- 钢笔
- 纸
- 报警
而且，最重要的是决心和奉献精神，因为您是您自己的观察者，除了您自己，这里没有人可以审判您。 因此，如果您真正致力于并真诚地对待自己，那么此技术肯定会对您有很大帮助。
此技术主要包括以下步骤。
- 任务决定
- 设置番茄定时器（传统上为25分钟）
- 完成任务直到时间结束
- 在纸上记下让您分心的事情
- 工作时尽量避免这些事情
- 休息3–5分钟，如果任务未完成，请再次执行步骤2
- 喝完四次番茄后，休息一会（15–30分钟）
当我开始了解这项技术时，我尝试实现它以最大程度地提高生产率，从而在较短的时间内完成工作。 根据指示，我安排了所有东西并坐下来工作。
我设定了25分钟的闹钟时间并打开日记，以了解使我分心的事情。 第一件事是我的手机可以分散我在做任务，项目工作或准备考试时的注意力。 这次也发生了同样的事情，因此我关闭了手机的音量并将其放在一旁。 这个技巧实际上帮助我专注于自己的工作。 观察到的第二个分散注意力的是我的兄弟姐妹：我的兄弟姐妹。 他们俩都在吵吵闹闹，并观看大量视频，所以我说他们闭嘴，然后我就可以更好地关注自己的工作。 因此，借助这项技术，我发现了我的主要干扰因素，使我无法专心工作。 我发现这项活动确实对提高生产力很有帮助，并且我有一个计划，每天使用这种技术，以便在更短的时间内完成工作。
您应该尝试一下，它实际上有效..！
