除吸烟和酗酒外，压力也被列为主要的健康危险因素。 我们都习惯了压力是不好的想法。 我们将其归咎于我们的焦虑，睡眠障碍，果冻腹以及其他所有原因。
压力也成为工作效率低下的有效借口。 我们的个人经验表明，我们应该彻底消除生活中的压力，以提高工作效率和生产力。 但是，如果我们从另一个角度来看它呢？ 压力真的可以对我们有益吗？
事实证明，可以。 据伊恩·罗宾逊教授（Ian Robinson）教授在他的《 压力测试：压力如何使您变得更强壮，更聪明 》一书中研究了压力现象，中等水平的工作压力是一个很好的动力。 它激发了我们的兴趣，并促使我们做更多的事情。 压力与生产率之间的依存关系称为“ Yerkes-Dodson定律 ”。 低压力水平适得其反：人们没有理由采取行动，保持闲置或在工作上浪费太多时间。 当压力增加时，性能也会增加，但只能达到一定程度。 这用钟形曲线表示。
当然，最佳压力水平因人而异。 它还取决于任务的复杂性。 如果您有压力，可以更快地完成例行任务。 相反，执行复杂的任务已经是一个挑战，需要更多的关注，这可以在无压力的环境中最好地实现。 哈佛商业评论的一段短片更详细地描述了这种关系：
当压力帮助您完成更多工作时
和最感人的人群。 hbr.org
正如著名科学家汉斯·塞利（Hans Selye）所说：“压力不一定对您有害，它也是生活的调味品”。 但是，作为任何香料，都应谨慎使用。 因此，如果您希望提高员工的工作效率并提高团队参与度，请让他们保持警惕。 让我们看一下可用于此目的的一些技术。
- 设定截止日期。 截止日期通常给员工带来压力，但这就是让您继续前进的原因。 否则，您很可能会长时间坚持使用同一项目。 同时，不合理的期限会造成不必要的压力，因此要切合实际。 与您的员工讨论交货时间，并清楚地传达您的期望。
- 设定更高的目标并扩大责任范围。 专家说，就生产力而言，无聊甚至比压力还糟。 因此，不要等到您的同事厌倦了自己的职责。 积极思考，为团队找到新的任务和职责。 如果与他们的技能相匹配，挑战将重振他们对工作的兴趣。
- 通过提供复杂的任务，您还可以提高团队的知识水平。 解决非常规问题对大脑有益：它会产生新的突触，从而增强人的认知潜能。
- 观察一下。 尝试“霍桑效应”，即当工人知道自己受到监视时，它们可以提高他们的绩效。 不过，从字面上看，不要太在意：无需到处都安装监控摄像头。 但是，通过使用时间跟踪软件监视员工的绩效可能会达到目的。
- 使用多种形式的协作。 如果您习惯了公司中的某些形式的协作，那么可能是时候改变战术了。 设置头脑风暴会议，组织快速讨论或一起创建思维导图。 有点压力可能有助于释放新想法并激发兴趣。
具挑战性，但不能压倒一切
毫无疑问，极端压力不利于您的身心健康。 这就是为什么我们经常被诱惑去认为应该避免任何压力，这并不是完全正确的。
适度的压力可以激发我们的工作效率，并帮助我们更具创造力。 因此，继续前进，为您和您的团队找到激动人心的挑战：它将帮助您前进。
