如何减少疲劳并提高生产力

有很多事情要做，您想提高工作效率，但有时感觉一天中没有足够的时间。 如果您有更多时间会有所帮助吗？ 还是您会因为不断工作而疲倦？ 如果没有别的，您可能会很累。

研究证明，疲劳会降低生产率，休息后生产率会提高。 因此，如果我们做正确的事，白天的休息可以使我们更有效率，即使我们总体上可以减少工作时间，但与加班不停地工作相比，我们可以做更多的事情。

另外，如果您有灵活性，则不必在传统的时间表内进行休息。 寻找您打算要做的事情之间有重叠的机会，并在重点工作之间进行时间安排。 例如，早餐可能会成为您早期工作和下一个工作之间的休息时间？

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在这三部录像带中，定量分析专家Darden教授Manel Baucells解释了他的研究显示的三个重要教训，这些教训说明了正确的疲劳管理如何可以提高效率。

Manel Baucells是UVA Darden商学院的工商管理副教授。 本文最初发表在《达顿行动的构想》上。