对于人们来说，夏天可能是一个异常繁忙的季节。 除了正常的工作需求外，其他因素也使其成为繁忙的季节：
- 孩子们失学了，需要更多的关注。
- “宁静的假期”需要计划，打包和恢复。
- 教会通常需要更多的志愿者帮助进行编程。
夏天-应该感到安宁-常常相反。 这是一个忙碌的季节，您的生活节奏比平常更快。 这种步伐可能导致精疲力尽。
进入忙碌的季节时，如何避免精疲力尽？
驾驶经验
当我第一次学习开车时，父亲教了我两个重要的教训：
1）您走得越快，需要注意的地方就越远； 和
2）您走得越快，您燃烧燃料的速度就越快。
这两个简单的课程不仅对驾驶至关重要。 但是，它们对于忙碌的季节的准备也至关重要。 要避免精疲力尽，也需要使用相同的指导。
1.每天花1分钟看一下。
在驾驶中，您走得越快，需要注意的地方就越远。 在生活快的季节里也是如此。
很容易陷入忙碌的季节的每日疯狂之中，而且看起来不会超出当今的事件。 您所看到的只是眼前的一刻。
但是，如果你这样呆着，你会筋疲力尽。 查找并进一步看。
这不会花费很多时间。 实际上，我认为您每天只需要1分钟。
每天花1分钟，从生活的混乱中抬起头，向远方看。 你可以：
- 提醒自己，今天可能是忙碌的一天，但这不是您的一生。
- 展望您的假期。 不要计划 只是期待。
- 期待周末结束，并提醒自己您希望达成的目标。
- 反思新天新地，当您没有繁忙的季节时生活会是什么样。
您走得越快，您应该注意的越多。 每天花一分钟仰望前方。
2.花时间每天加油。
驾驶时，行驶得越快，燃烧燃油的速度就越快。 生活忙碌的季节也是如此：您将以更快的速度燃烧能量。 与时间管理同样重要，在繁忙的季节中，能源管理更为重要。
每一项活动都会消耗能量或提供能量。 因为繁忙的季节会更快地消耗能量，所以您需要更频繁地补充能量。
选择一些您每天可以做的活动，这些活动可以补充您的精力。 它们并不需要花费很长时间，但是它们可以为您的系统提供情感支持。
你可以：
- 花5分钟做呼吸放松。
- 聆听几首让您感觉更生动的歌曲。
- 喝一杯下午咖啡。
- 花一些时间独处。
- 和你的配偶一起去散步。
无论您做什么，都要确定何时以及多久进行一次。 每天为这些加油时刻腾出时间。 将它们视为神圣的时间。 他们将全天为您补充能量。
当您准备进入忙碌的生活季节时，请往远处看并加油。 这两种做法可以帮助您在经历疲劳之前预防疲劳。
需要更多类似的文章吗？
您可以在garlandvance.com上订阅我的博客。 在这里，我通过了解上帝在日常生活中的同在和声音，引导忙碌的基督徒影响者过上更有意义的生活，领导和更高的生活水平。
订阅后，您将收到我的免费电子书， “今年休假52天，完成更多工作” 。 它不仅会教您如何安排安息日，而且会教您安息日如何使您提高生产力。
您还可以在Twitter和我的Facebook页面上关注我。
问题 ：什么是可以帮助您快速补充能量的活动？
