您是否曾经想过“我太忙了，没有足够的时间”？
你不是一个人。 每天都有数百万人有这个确切的想法。
我将向您展示如何度过一生。 您准备好改变观念了吗？
好了，走吧…
您如何度过时间就是您如何度过一生。 这很重要。 您总是可以赚更多的钱。 但是，您无法腾出更多时间。 这是事实，因为一天只有24小时。 在有限的时间内，有些人怎么能完成这么多事情？ 他们是超人类的，对吗？ 答案是不。 简而言之，他们可以控制自己的时间和精力。 成功管理时间的另一个好处是，您将在业务和生活中取得成功。
“过去，现在和未来都是一种幻想。 时空是变化的” —艾伯特·爱因斯坦
首先，自我意识是关键。 确定一天中特定时间的能量水平。 例如，我是一个早起的人。 我喜欢清晨。 我的能量水平从早上4:30开始是理想的。 我最有创造力，并且在4:30 am和11:30 am之间完成大部分工作。 什么时候您的能量水平最有效？
其次，时间安排和目标设定至关重要。 您想完成什么工作？何时何地？ 重点放在哪里，能量流动。 您的独特价值观和人生承诺将决定这一点。 长期思考，在专注于目标和生活在当前之间取得平衡。 现在。
好的，所以您知道自己的理想能量限制，明智的目标，并且已在繁忙的日历中安排了专用时间。 怎么办？ Pomodoro技术可促进大多数注意力和创造力。 您将以更少的精神疲劳更快地完成项目。 另外，这很有趣，因为您的生产力得到了回报！ 它也是免费的。
- 将计时器设置为25分钟（您的iPhone或Samsung设备可以工作）
- 现在开始工作！ 100％专注于尽力而为，尽力而为。 只有25分钟。
- 当计时器（Pomodoro）响起时，您会在短短的5-10分钟内获得出色的工作效率。 去喝一杯新鲜的咖啡，打坐，出去散步等等。
- 重复步骤1。然后，在完成4组25分钟的番茄钟后，请休息20-30分钟。
集中注意力，然后短暂休息，您的大脑将持续得到“充电”。 您现在正在有效地利用自己的能量。 稍事休息将有助于您的大脑吸收新知识。
练习很有趣，您将拥有一生的时间。
作者：Adam Bowcutt My Side Business™（荣誉）理学士（心理学和社会学）的创始人，专门研究社会心理学
PS。 如果您认为这太难了或“我做不到”，建议您阅读为什么采用成长心态很重要？
