退后一步，思考一下互联网和计算机使完成家庭作业变得容易多了。 过去，当学生有问题时，他们必须挖出一本百科全书，浏览索引，并希望他们所考虑的主题包括在该版本中。 现在，快速的Google搜索可以在几秒钟内为我们指出答案！ 在当今世界，您的论文有拼写错误吗？ 您在Microsoft Word中有一个拼写检查器，它将为您检测到它！ 想了解克雷布斯循环？ 观看一系列可汗学院的视频，您将顺利完成下一次生物化学考试！ 当我们智能地使用我们的技术时，它可以真正使我们的生活更轻松，更高效。 但是，技术附带了22个陷阱。 虽然我们的现代数字工具可以使我们生产率更高，但它们也可以使我们分心，以至于我们发现很难完成任何工作。 当我们无法完成任务时，我们就会开始错过我们真正想在大学中经历的事情。 我们没有和朋友共进晚餐，而是坐在图书馆里，试图完成两个小时前开始的那篇论文。
为什么我们还在图书馆？
我们告诉自己，论文只需要一个小时即可完成，但是在这里，我们仍然盯着空白的Word文档。 事实是，您告诉自己要在检查Facebook之后开始撰写论文。 您检查了Facebook，并在帝国大厦的顶部看到了一个倒立的家伙的超酷视频。 自然，这使您可以Google搜索有史以来最伟大的特技演员列表。 伊夫·科尼维尔（Evel Knievel）在名单上，因此您阅读了他的整个维基百科传记。 进一步令他着迷的是，您看到他在1975年在金斯岛主题公园跳过了14辆灵狮巴士。 想知道一个能幸免于难的人可能死的原因，您搜索了他的死亡原因，并得知他死于特发性肺纤维化，死于…STOP！
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等到您看手机时，您才发现自己已经浪费了一个半小时！ 您如何避免这种情况？ 请参阅以下提示。
1.将手机和笔记本电脑放在“请勿打扰”状态
如果您像我，通知就是您生存的祸根。 当我的设备中传出一堆响声和弹出窗口时，我很容易分心，这使完成工作变得非常困难。 这就是为什么我在学习时将手机和笔记本电脑放在“请勿打扰”的原因。 在iPhone上激活“请勿打扰”非常容易。 您所需要做的就是向上滑动控制中心，然后选择看起来像月亮在减弱的小部件。
在Mac上打开“请勿打扰”会更加晦涩。 您将需要选择屏幕右上角的按钮，这将打开控制面板。 在控制面板中，向上滚动，然后会出现打开“请勿打扰”的选项。
如果您在完成工作的同时保持“请勿打扰”的状态，则不必担心朋友炸毁您的电话或不小心接听那个烦人的电话推销员的电话。 您可以简单地专注于工作并从孤独中获得收益。
2.在学习期间使用StayFocusd阻止分散注意力的网站
StayFocusd是一个Chrome扩展程序，可让您设置限制并阻止分散注意力的网站。 可以将其视为反射系统的补充（R / Richard Thaler博士的S / O）。 基本上，您可以确定要拖延时要登录的网站，并且在激活StayFocusd时（如肩膀上的天使）将使您无法登录。 当我知道需要写一篇论文或进行认真的研究时，我发现“去核能”和阻止我指定要分散注意力的所有站点会在我希望进入图书馆的时间上有所帮助。 这样一来，就可以避免我在Facebook上继续追求伊夫·克尼维尔（Evel Knievel）的生活。 另外，如果您想知道，他于2007年去世，享年69岁。请在此处访问StayFocusd网站。
3.使用番茄技术
Pomodoro技术是Francesco Cirillo于1980年创建的一种时间管理技术，适用于学生，作家，律师和其他有时会拖延的人（又名每个人）。 该技术的基本原理是：您选择一个任务，将计时器设置为25分钟，然后仅在指定的时间内处理指定的任务。 25分钟结束后，您需要休息五分钟，然后重设计时器并重复执行直到任务完成。 有关该技术的更多信息，请访问Cirillo的网站。 去年春天，当我为MCAT学习时，我使用了这种技术的一种变体，它帮助我保持专注，可以进行6个多小时的学习！ 您也可以稍作调整，但基本思想是将计时器设置为不同的时间（研究建议不超过90分钟），而您只能在无干扰的特定任务下工作。 计时器计时结束后，请稍作休息（如果要间隔90分钟，则可能要比5分钟稍长一点），然后重复进行，直到完成一项或多项任务。 当您完全专注于一件事时，您可以完成更多的工作，这是令人惊讶的。 更重要的是，您不会觉得自己错过了数字世界中正在发生的任何其他事情。 您可以在休息期间检查社交媒体并在网上冲浪，只要休息结束即可恢复工作！
Tommies Unplugged认为您的技术应该改善您的生活，而不是减损其生活。 利用我们的技术必须提供给我们的所有工具，稍微的远见和调整我们的学习习惯可以使我们顺利地成为有成就的学者，并有空闲的时间。 完成作业后如何度过时间取决于您自己。 就个人而言，我喜欢和朋友一起去吃Chipotle，但是如果本文让您真的很兴奋地了解有关Evel Knievel的更多信息，那么您将获得更多的力量。
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