在最近的视力测验中使我的视力大大下降后，我感到非常震惊，之后，我花了两个月的时间研究如何使用对我的健康无害的计算机，尤其是对眼睛没有伤害的计算机。
我发现，如果不希望自己的眼睛灼热并在一天结束时感到不适， 定期休息可能是最重要的事情 。
因此，我们Twopeople Software最终制作了Breaks For Eyes应用程序，以帮助按计划进行这些休息，而不是跳过。
它做什么，为什么？
该应用程序非常简单。 基本上，它会在Mac上设置一个著名的20–20–20规则并将其自动化。
简而言之，每隔20分钟，它会要求您（通过挡住屏幕）观察距离您20英尺（6 m）的物体20秒钟。 20秒后，它将解锁屏幕。
在长时间不休息的情况下专注于显示器会导致计算机视觉综合症（CVS）。 它的症状包括视力模糊，眼睛干涩，聚焦困难，眼睛发炎，通常还包括头痛和疲劳。
定期快速休息可以大大减轻眼睛疲劳，并有助于克服CVS症状。
开始
启动应用程序。 现在，它会要求您每20分钟休息一下。 您可以在菜单栏中看到距离下一次休息还剩多少时间。
跳过休息
例如，如果您要看电影，可能就不想看休息提醒。 我们可以将所有休息时间禁用30分钟，1小时，2小时，4小时，直到第二天。
单击菜单栏中的按钮以选择您不想休息的时间。
您也可以跳过每个休息时间。 屏幕阻塞时，只需单击“跳过”按钮。 但是，我们不建议您跳过这样的休息时间。 阅读下一段以了解原因。
动机不容忽视
从我们的经验中我们知道，养成这种新的习惯来休息可能非常具有挑战性。
“我在这里处理重要内容，为什么这个愚蠢的应用程序打扰了我？？？”您可能会认为， Breas For Eyes第一次要求您将重要内容搁置20秒钟。
我们会尽力帮助您养成习惯。 每次未跳过的休息后，您都将获得奖励。 您可以一键下载超级精美的壁纸（来自Artpaper应用程序），以及关于如何保存健康的有见地的建议。
根据我们对早期用户的观察，最多需要半天到一天的时间才能停止为是否跳过而苦苦挣扎。 最多12个中断（最多24个中断），您甚至都不会忘记跳过该中断！
下载Breaks For Eyes：https://itunes.apple.com/app/id1439431081
支持
如果您有任何反馈或错误报告，请随时通过相应的主题行将其发送至contact@twopeople.co 。
同时向我们发送您花了多少时间才能习惯。 稍后，我们将利用这些数据来制作有趣的信息图表。
注意：Breaks For Eyes现在仅适用于macOS。 这是一款付费应用程序（一次性收费9.99美元），并提供3天免费试用。 下载链接： 我们的网站 Mac App Store 。
