幸存9–5

第一天:您很兴奋,有点紧张。 新面孔和缩写词围绕着您。 您迫不及待想打开您的设备开始产生影响!

第3天:您仍在与IT部门通电话,以尝试访问所需的20个不同系统和数据库,以执行自己认为的工作

第30天:您终于弄清楚了您的工作实际上是什么。 原来,以前的登录无效,现在您需要获取实际使用的系统的新密码。

第43天:现在您终于准备好了。 数据透视王,PowerPoint Prince,数据分析之王的大师-您的统治的第一天现在开始。

第120天: “数据透视”不起作用,数字不累加,数据没有任何意义,演示文稿上的图像也无法固定。

如果您对这个时间表感到有些陌生,那么您和其他无数人在同一条船上。 您接受最好的采访 经理们爱您,他们迫不及待地想开始!

但是,既然您已经工作了几个月,仍然试图适应吞没您的47个不同过程,您会发现自己停滞了。

千禧一代(确实像您一样)因我们的不耐烦而臭名昭著。 为了给您提供一些背景信息,我有史以来最长的工作是在本科期间通过合作社进行的-长达8个月。 我一直都有一个起点和终点,所以不确定性对我来说是一个很陌生的概念。 现在,我已经跨过了这个里程碑,迈入了将近9个月的工作,现在我已经意识到……就是这样。

有趣的是,要生存9-5天比获得角色要困难得多。 我认为这是因为现在我们意识到了对失败的恐惧。 既然角色已经由您决定,那么成功的压力就很大。 从公司和利益相关者到您的朋友和家人,甚至您自己。

当我谈论9-5幸存时,这与如何不被解雇无关,而与在周末之间保持理智有关。

9-5绝不是一件坏事。 欣赏稳定性很重要,但更要意识到,每天的舒适度为您提供了走出泡沫并探索周围环境以实现专业成长的绝佳机会

为了使日常工作变得更加有趣,我采用了以下一些习惯:

(附言:如果您几乎快要结束生产力中断,那么最后会提供一个简短的摘要!)

生产力中断

科学研究支持这样的假设,即在任务之间休息可以帮助您集中精力。 但是我认为还有更多的突破。 对我而言,关键是这些休息时间不只是在任务之间浏览Facebook 10分钟。 重要的是,这些休息时间应包括有助于建立外围技能的活动。 这可以包括学习一项新技能,阅读有关您热衷的主题的更多信息,或者与他人建立联系。

就个人而言,是时候与我的导师或与同事进行咖啡聊天,这有助于我更多地了解他们的工作并更好地了解整体业务。

即使我们觉得我们在孤岛环境中工作,通过对话也可以明显看出对下游的影响,这可以使您的日常工作变得更加清晰。

在任何给定的角色中,很明显,您需要在日常工作中对利益相关者负责-但您也应该对自己负责,以建立您的网络并专业成长。

学习时间

这与我休假的观点大致相关。 行业在不断发展,因此不断学习和适应不断发展,努力与周围的快速变化保持联系,这是探索激情的绝佳机会。

我的目标是每周留出一个小时的时间(无论是在午餐休息时间还是稍晚一点的时间),以使我专注于一个可以帮助我学习不同东西的话题。

分配时间的好处是,主题很少需要保持一致。 显然,这并不意味着您应该中途退出课程-但是,如果您不确定每周要研究(或学习)什么内容,请探索不同的主题,直到某个主题足够吸引人,需要进行更深入的调查。

这非常重要,因为在这段时间里我学到的东西都可以找到将其应用到其他地方的方法。

我并非总是在日常工作中运用这些学习经验,但是如果我可以利用自己所学到的东西在与客户的对话中找到共同点,那将是我的成功。

这也与建立网络有关。 广泛的观点和形成的观点使与更大的群体联系变得更加容易。 这使得联网变得更容易,进而使知识共享变得更容易,学习也变得更加容易(这确实是一个巨大的圈子)。

新工作地点

我的办公桌与我的爱恨交加关系。 有时候,办公桌的设置会驱使我专注地完成任务,而其他时候,我只是呆呆地凝视着我的监听音,靠在隔间墙上。

关于荧光灯和灰白色/灰色装饰,可能会引起很大的反响。 对我来说,在所有这些内容中添加一些颜色并没有什么坏处。

我开始为不需要设备的会议做的事情(并且总是允许在老式纸上做笔记)是我希望在“步行”会议期间或在厨房或咖啡馆里进行对话。

就个人而言,这种设置对这些讨论的实质产生了重大影响。 离开办公桌可以帮助我在解决问题时更抽象地思考。

当我回到办公桌前时,我也觉得自己的工作效率更高,因为我本质上是在欺骗我的大脑以为“步行”会议或厨房会议实际上是休息时间。

冥想

如果不花大量时间浏览网页,就没有简短的方法可以解释中介的好处。 我只是刚刚开始练习这一点-但结果肯定是显而易见的。 持续的冥想对每天的举止有明显的影响,但更重要的是,这是不让每天的压力压倒我的控制。

我在底部(在源代码中)张贴了几个URL,这些URL讨论了冥想在生产力,解决冲突,压力管理,整体心理健康等方面的重大好处等。

我还包含了一个我最近开始使用的应用程序的链接(我被称为),该链接确实有助于冥想过程。 有时我的头脑往往这么大声,以至于几乎不可能只专注于“无”或“呼吸”。 这个应用程式可协助我将注意力从我的内心引导到其他事物,例如海浪(和事物)。

我认为角色的有趣程度完全取决于我们。 重要的是找到并利用工作的隐性利益,以保持动力并在手头的所有任务中追求成功。 毕竟,我们将成年人的大部分时间都花在工作上,因此有责任让自己尽可能地令人兴奋和振奋。

快乐工作!

总结: 在工作,网络和建立关系期间要休息 一下 研究您感兴趣的事物,找出您的激情所在。 将您的会议带到不同的地方,为您的日常生活增光添彩。 通过冥想减慢生活,更好地管理压力并改善整体健康状况。