人脑有1000亿个神经元，每个神经元与1万个其他神经元相连。 坐在你的肩膀上是已知宇宙中最复杂的物体。
什么是学习？ 好吧，基本上，形成并巩固了神经模式。
最近，我在Coursera上了“学习如何学习”课程。 我真的很想找出最好的方法来增强我的学习。 这门课程真的很有帮助。 它为您提供了构建自己的学习时间表的正确工具和技巧。 本课程中显示的方法已经过科学证明，可以帮助您更好地了解大脑。
这是我在本课程中学到的快速摘要：
第1周：
有两种思维方式：
- 聚焦模式
- 扩散模式
聚焦模式是我们的大脑专注于已经熟悉的神经模式，而扩散模式是我们的大脑处于放松状态，准备寻找新的神经模式。
我们为什么拖延？
研究表明，我们之所以拖延是因为当我们准备开始一项任务时，大脑不舒服会激活与疼痛相对应的部分，因此希望远离它。
解？ 好吧，开始吧。 通过练习，这种感觉将消失。
不要想太多，只是“吃掉那只青蛙”。
第2周：
分块：块是一次可以相互学习的小信息。
分块背后的基本思想是对您要研究的主题有一个更大的想法，并将其分为有意义的块。 这些块然后相互连接以帮助大脑有效学习。
精通只是增加可以互连的块数量的艺术。
就我个人而言，我觉得分块也是解决拖延症的好方法。
能力幻觉：
学习完主题后。 强迫自己回忆一下。
是什么激励你？ 对学习有动力和兴奋感有助于大脑更有效地学习，因为有动力就会释放多巴胺 ，从而产生快乐。
过度学习和学习：
应该提防过度学习，即重复几次您已经知道的主题。 这导致大脑进入einstellung，这意味着大脑拒绝探索新的神经模式，对我们已经非常了解的神经系统变得僵硬。
第三周：
习惯是我们大脑的节能方式。 养成习惯后，我们的大脑就不会因信息过多而陷入僵尸模式。
习惯可以用以下部分来描述：
- 提示：触发以启动僵尸模式。
- 常规：对提示的习惯反应。
- 奖励：习惯之所以存在是因为我们得到了回报。
- 信念：要改变习惯，我们需要相信我们可以改变它们。
了解习惯是如何形成和工作的，可以帮助我们养成新的良好习惯并摆脱不良习惯。 从现在开始的10年后，每个人都将了解您的不良习惯，您的成功将代表您。 现在是时候摆脱它们了。
避免拖延症？ 专注于过程而不是产品。
另外，在第二天晚上做您的待办事项清单。 这将允许您在睡眠时在漫反射模式下对其进行操作。
第4周：
人的聪明才智有所不同。 聪明等于拥有更大的工作记忆。
但是科学证明工作记忆较小的人更具创造力。
刻意的练习 ，反复地练习硬的东西可以将正常的大脑提升到天生的境界。 练习某些神经模式会加深思想。
如何成为更好的学习者？
锻炼：运动会在大脑中产生新的神经元。
生活经历：获得各种生活经历也可以增强大脑。
类比和隐喻：可用于有效学习和记忆。
最后，
不那么辉煌的美德是毅力和毅力。
本课程对于理解我们的大脑如何简而言之非常有用。 至少知道您知道它是如何工作的，您可以使其适合您。
我试图变得擅长于迄今为止所没有完成的工作。 这就是我参加本课程的原因。
我的主要收获是练习，坚持和耐心。
我已经开始了下一门课程“ 麻省理工学院算法概论 ”。 这是我一直希望完全完成的一门课程。 希望这次我能做到。
下次见！
