亨利·福特（Henry Ford）踩到了东西！
“任何停止学习的人都老了，无论是二十岁还是八十岁。 不断学习的人都可以保持年轻。”福特说，现在新的研究表明他的确是正确的。
德克萨斯大学达拉斯分校领导的研究发现 ，从事具有挑战性的心理活动的老年人实际上可以改善他们的认知功能。
研究人员接受了221名年龄在60-90岁之间的成年人，并在三个月内每周进行15个小时的智力活动。 有些人被要求尝试一项新的活动，这需要他们学习，例如数码摄影甚至缝。 另一组则坚持自己在家中熟悉的活动，例如完成拼图或听古典音乐。 最后一组花时间进行社交活动，包括实地考察和其他娱乐活动。
当每个小组都以某种方式被占用时，三个月后，研究人员发现只有第一小组活跃了他们的思想。 与其他小组相比，进行需要学习的新活动的小组显示出记忆力的提高。 研究人员说，学习可以激发大脑的记忆力和高级思维。
与我们许多其他器官不同，大脑具有不断变化的能力-这种现象被称为神经可塑性。 新的科学研究表明，我们具有神经发生能力，在这一过程中，我们一生中都会在大脑的某些部位产生新的神经元。 这些正在进行的生物学过程意味着我们有能力在大脑的细胞结构中产生物理变化，开发新的神经通路，从而可以直接改善认知功能，减缓衰老过程并增强记忆力。
不断学习有其自身的优势。 它使您的头脑敏锐，提高记忆力，增强自信心，给您成就感，帮助您结识志趣相投的人，利用已有的技能，甚至更多！
以下是一些有关继续学习的方法（这适用于任何年龄的人）-
1.了解你想要的
这不是一所学校！
你再也不上学了 没有规则！ 选择您感兴趣的任何主题，并查找更多信息。 现在您不在学校，您将拥有最大的优势：您可以学到任何想要的东西。 追求最高的兴趣，永不停止学习-您的思想将感激它。
保留清单。
如果您找到了您感兴趣的东西，但又根深蒂固？ 不断列出您感兴趣的所有事物。 有空的时候，您将有一个轻松的地方去扩展自己的想法。 这真的有帮助！
2.与聪明人交谈
知道有人真正敬佩吗？ 一个真正擅长于您想要擅长的事物的人？
带他们出去吃午餐，晚餐或散步。 提出问题并认真听取他们的答案。 如果您让佩服的人教您，您会学到什么，您会感到惊讶。 这是如此简单，我们每个人都擅长某事或其他，我们可以真正地学习技能或对任何技能产生兴趣，只需与一个擅长该技能的人交谈即可。 有时也会通过不知名的人获得启发，搜索您想学习的技能，然后尝试与Teachmitra上的同伴建立联系 ，您可以与之交谈并获得启发来学习。
3.阅读好书
有些人有很好的主意，但他们没有午餐。 他们中许多人写书。 让自己暴露于强大想法的好方法。 如果您不喜欢读书，那么可以从一本真正令您感兴趣的书籍开始阅读，并一次阅读一小部分。 这很值得。 如果您像我一样，则有很多挡风玻璃时间。 当我忙于找不到书时，我会听聪明人在Audible上写的书。
这是一个巨大的话题，我将通过分享我对阅读的迷恋经验，尝试扩大对此的看法。
如果您根本不需要阅读，那么您可以肯定地收听不同的播客或观看YouTube技能的简短视频。
4.写自己的书或教别人
啊，不是书，是书。 但是写日记/日记是我的意思。 不必花哨，但写下每天学习的内容的做法确实可以帮助您锁定它。维护日记本可以是沉迷于自我反思的好方法。 用笔丢在纸上的失落艺术可以证明对保持理智非常有用，并且可以起到积极的促进作用。 通过写下一天的积极经历，您可以确定行为的良好模式。 通过发推文，WhatsApp-ing和状态发布，我们真的非常擅长公开分享我们的观点和意见，也可以私下写下您的想法-您学到了什么，学到了什么，遇到了什么困难等等
您可以在Teachmitra上注册，以便像您一样教其他同伴。 同行有时会寻找自己正在学习并与他们快速建立联系的导师。
还有一件事！
请记住： 使用它或丢失它。
一位经验丰富的教育专家曾经告诉我，成年人平均画画的年龄大约是八岁。 考虑到我听说过的成年人数量，他们抱怨自己画画，坦白地说，看过他们的一些尝试，这一点都不令我感到惊讶！ 为什么是这样？ 在我看来，答案似乎很明显-因为实际上我们很多人都在这个年龄左右停止绘画。 实际上，就像生活中的大多数事物一样，绘画是需要花费大量时间和精力才能改善并学习到的。
如果您发现自己喜欢的东西并想继续做，请在时间表中抽出时间去做。 您仍然可以追求新的兴趣，但是，如果您最终学会了绘画，弹吉他或烹饪自己喜欢的菜肴，请花些时间照亮自己。 使用它或失去它。
你还在等什么？ 到那里去学习弹钢琴，如何做蛋糕或任何自己喜欢的东西。
让我知道您的意见在评论部分。
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