我的导师告诉我一天结束时要写东西。 而且，我决定听从他的建议，并且我写日记已经超过6个月了。 到目前为止，这是我经历过的令人兴奋的经历之一。 我想分享我的一些经验，接下来就是……。
A） 写日记真是太好了 。 您会更好地了解自己。 您会知道自己是谁，感觉是什么，您的突出思想，执行任务，在哪里度过的时间，谁在激发您的灵感，谁使您失望，您去的地方，与您互动的人，您的书籍阅读，您获得/产生的想法等。
B） 写日记将帮助您回忆很多事情 。 由于一天结束后，您真的需要思考一下您早上做了什么。 我认为回忆的能力是我们一生中最重要的事情之一。 我们往往会忘记很多事情（例如，妻子的生日-稍后再说），但是写日记可以帮助您提高回忆的能力-至少好一点。
C） 每天写日记的最佳次数是多少？ —每天1到2次。 上半年和下半年。 好，这对我有用。 您必须了解什么对您有效。
C-1） 我应该写多长时间？ —这取决于您，我每天至少写30分钟。
D） 我应该关心任何格式吗？ —如果您开始写日记，则不必关心格式，也不必担心自己写的内容。 无论您想什么，只要放下它，就着眼于音量。 您在写作时不需要讲任何事，只要写下您想起的一切。 如果出现您应该做的事情，请添加标签，例如
做：刷牙
注意：今天一定要从朋友家收集东西。
这些可能会作为操作项/提醒添加到您的待办事项列表中。
E） 我应该使用什么笔记？ 我应该在哪里写？ -我的第一本日记是192页的未上课同学笔记本。 我刚写的 我在一个笔记本上写了三个月。 如今，我使用记事本，因为我的书写速度无法达到我的赛车思维。
F） 我应该涂鸦吗？ —是的，请在日记中做任何您想做的事，不要追求完美。
G） 把所有这些写在日记里有什么意义？ —好吧，请在一周内阅读。 这部分很重要，您每周都要阅读日记并进行检查。 您会看到自己写的东西，就像您正在阅读迷你汽车传记。 它既令人兴奋又富有洞察力。
您会遇到一些“啊哈”的时刻。
“天啊！ 我为什么写那个？”
“哦，我听起来像个傻瓜……”
不要给自己任何权利。 只是分析。 “好的，我做到了。 写下来，也许您可以将其设置为每周/每月目标。
写出您的目标，梦想，您想做什么，对您重要的事情。 您睡了几个小时，真正工作了几个小时？ 你能改善这个吗？ 你可以改善吗？
您想在哪里改进？ 问自己很多问题并写下来
写出你的想法
写出您对遇到的情况的反应。
你的挫败感。 -您会问为什么，您会找到原因，然后您的挫败感消失了。
H） 我懒得写很多书该怎么办？ -从“我今天所做的事情”开始。
样品：
–我刷了牙
–我去散步
–我去办公室做了一些工作
–我回到家了（当我返回一件有趣的事时）
–我读过这本书
您从此开始，它吸引了您。 它吸引您编写更多内容。 要添加更多。 捕捉更多。
首先，我建议您写下来，而不是打字，您会与书写和在笔记本中写下您的想法有关。 即使您不理解手写笔迹也可以，但请尽可能快地书写。 您将开始喜欢它。
