在过去的一年中，我一直致力于学习更多有关生产力以及如何过上幸福的生活的知识。 随着我不断学习和提高自我，日记一直是我成功的关键部分。
众所周知，一些世界上最有影响力的人保留期刊，并且期刊具有许多有据可查的好处。 写作是一种宣泄，可以给您清晰和放松的感觉，可以帮助您以安全无压力的方式处理一天中的事情，并且可以帮助您提高自信心。
我实际上是在12岁的时候开始写我的第一本日记，但是在过去的一年中，我注意到日记发生了变化。 对我而言，日记已不仅仅是释放被压抑的挫败感和记录我的生活的一种方式。 这是我评估自己的生活，更多地了解自己并培养更多意识的方式。
我发现日记使我变得更快乐，更有生产力。 让我们看看下面的一些原因。
日记可以增强您的创造力
我有很多人告诉我，他们不是很有创造力，我会认为每个人都具有某种创造力，这只是获得这种创造力的问题。 让我们面对现实吧，创造力是一种肌肉，就像其他任何肌肉一样，如果您希望它变得更强大，就必须不断地锻炼它。
这就是日记为我所做的； 它可以帮助我集思广益，集思广益，克服可怕的作家的障碍，并获得意识流，激发出我不知道的想法。
日记可帮助您评估生活
我喜欢苏格拉底的那句老话，说那未经检查的生活不值得过。 日记让我洞悉生活中什么是有效的，什么是无效的。 有时候（好的，大部分时间），我喜欢使事情变得过于复杂。 日记告诉我，最有意义的变化通常不是重大的生活变化，而是我在日常生活中所做的一些细微调整。
我们的社会喜欢庆祝重大的，一夜之间的变化，但我认为这不是我们大多数人的联系方式。 有时候，是我一天中的一些小调整，例如决定早起一小时或决定每天步行30分钟，这对我的生活产生了最大的影响。 我经常意识到通过日记记录需要进行这些调整。
日记功能可让您深入了解自己
我曾经听说弗兰纳里·奥康纳（Flannery O’Connor）说她写作，是因为直到她读了自己写的东西，她才知道自己的想法。 对我来说绝对是这样。 我已经注意到，日记通常是我增强自我意识的最佳方式。 它可以帮助我处理情绪并增加我的情绪智力。
这听起来有点怪异，但是日记让我有一个通向内心声音的通道。 我开始写作，单词开始出现。
日记入门
因此，现在您知道日记为什么可以帮助您更快乐，更高效地工作，问题是： 如何开始？ 我很高兴你问！ 日记记录不必很费时，也不必成为作家即可上手。
我建议抛出语法并拼出窗口，然后每天尝试花费10到20分钟进行写作。 或者，如果您希望从小处着手并轻松入手，这本5分钟日记可能也很适合您。
在我看来，您使用的中位数确实没什么大不了的。 我更喜欢旧的纸质日记本，但是您也可以将无数的日记本应用程序下载到手机上。 重要的是只是开始并将所有的判断和先入为主的想法抛诸脑后。 写作愉快！
