今天是八月，天很热-您过去一个小时一直坐在办公桌旁盯着同一张屏幕。 这不是您的想象力，热浪已经席卷全球，对我们的生产力，更重要的是对我们的健康产生了严重影响。
第一：现实一点
不要因为热量使您的生产力下降这一事实而感到压力。 为您每天的所有任务制定清晰明确的待办事项清单，将有助于您在现实的时间内实现每日目标。
现在，我们非常乐意为你们每个人提供一小笔软服务- 嗯 ，我们是一家互联网软件公司。 因此，我们提供的第二件好事是：这里有5条秘诀，可以在炎热的闷热的阳光下更好地工作，更健康。
最佳聚焦时间往往因人而异。 研究发现，被称为超循环，我们的身体每隔90分钟就以生产力的时间段工作。 通过了解您的生产力高峰阶段，您可以在最精力充沛和专注的时候计划更具挑战性和创造力的任务。
您是否在回复大量重复的电子邮件并逐渐失去冷静？ 尝试使用电子邮件模板来加快通信速度，以便您可以专注于工作流程中的实际问题。
与其在需要时检查电子邮件（面对现实， 有时我们都这样做） ， 而是避免在工作高峰时段打开收件箱，并集中精力直到下一个休息时间。 如果您在此期间无法回复所有电子邮件，请暂停并在以后的下一个时段再次出现。
这是没有道理的- 不要让身体过热。 🚰
我们的身体一直在与外部环境保持平衡。 热量过多会降低神经递质的产生，这意味着细胞之间的电传递会减少。 在高温下工作会减慢您的认知功能，使您难以思考，学习和处理信息。 实际上，研究发现，极端温度会使您的大脑慢13倍 。 Yikesssss。
因此，不要随便流汗-调节和控制体温将防止大脑受到压力，并使您保持理想的认知表现。 🧠
对您的工作时间表稍作更改会大大提高您的生产率。
如果您是在家工作，或者是自由职业者，那么在温度最热和最不利于提高生产力的情况下，最好将工作时间切换为避免下午工作的时间。 与西班牙的午休类似，与其从下午1点到下午5点工作，不如从下午4点到晚上8点工作。 我们知道在现代工作环境中这可能很棘手-因此这可能是在家中或远程工作的最大好处之一！ 🕘
更改工作时间并不意味着更改您与同事和客户联系的时间。 另一个提示是提前计划您的外发邮件- 与其实际在晚上8点发送所有电子邮件，不如 安排第二天早上的外发电子邮件 。 这样，您仍然可以享受弹性的夏季工作时间，而不会给联系人带来不切实际的答复期望。
我们都经历过从假期回到办公桌的恐惧，只是为了面对成千上万的未读电子邮件和为来年做准备。 幸运的是，稍作计划可以使您免于这种痛苦。
在假期结束前几天，以及必须重新开始工作之前，请尝试通过处理琐事和电子邮件给自己腾出时间。 仅通过筛选接下来几天需要做的事情，就可以消除很多“重返工作”的压力。
仅仅拥有一个阳光灿烂的心情是不够的- 如果您拥有正确的生产力工具，并且一切都可以帮助您完成工作，那么一切都会快10倍。
Every️每一封传入的电子邮件都有必要的操作-这可以是简单的答复，确认项目的新任务，安排电话等等。 通过将Mailbutler连接到Todoist，Asana或Wunderlist等生产力应用程序，您可以轻松组织任务并跨平台进行同步，而无需离开收件箱。
除了燃烧的热浪，实际上已经发现，与其他季节相比，夏季可以提高人们的生产力。 这可能是由于白天时间较长，SAD发生率较低，以及与同事与朋友进行社交的机会增加。
因此，如果您在工作中变得很热：不要忍受令人沮丧的热量，而是要保持水分，打开交流电源/风扇，休息一下并穿上任何使您感觉良好的东西。 您的工作，大脑和身体将在稍后感谢您！
谢谢阅读！
如果您喜欢这篇文章，请给我们鼓掌（或2或20！）。
