那么，习惯，套路和礼节有什么区别？
无论如何，了解差异是否重要？
我是Sonia Harris，实际上我坐在这个公园中我最喜欢的地方。 它实际上是伦敦的第二高点。
我刚走完路，就在考虑习惯，套路和礼节，因为我不知道有什么区别。 我过去经常互换使用这些术语，即早晨的习惯，早晨的习惯，早晨的礼节。
直到我能够区分和理解我的早晨仪式的方式改变了，这种差异才得以改变。 我称其为我的晨间仪式，并有目的地使用这些术语“正念”和“仪式”。
那么，这是什么习惯呢？
我们都有习惯，我们的日子充满了习惯，不是吗？ 有些人在早晨，有喝一两杯咖啡的习惯。 穿上裤子时，无论左脚还是右脚，一条腿都要放在另一条腿之前。
您只是在不知不觉中这样做。 因此，我们整天都有一些习惯，我们只是在不知不觉中去做。 我们不考虑这一点。
例程实际上是一组习惯，忘了说，习惯是我们采取的行为和行动。
例程实际上是一组习惯，这些动作是顺序排列的。 早上起床时，我养成了做某些事情的习惯。 随着时间的推移，它们已经发生了变化，具体取决于发生的事情。
所以我有一个例行程序，然后没有真正考虑它，可能会发生一些事情，然后我的例行程序改变了。 这完全取决于我当时所采用的习惯。
最近，我不得不开始研究自己的日子，因为我觉得自己没有达到应有的生产力。 我没有得到足够的睡眠，所以我想要做的一件事就是增加睡眠。
当然，多睡意味着早睡，而且由于我晚上一直在做一些活动，这意味着我有更少的时间去做。
另外，白天我的能量很低，所以我知道我必须做的事情与以前不同。
我开始看我早上在做什么，早上我不在做什么。 一开始，我就意识到自己在做什么，并开始思考几年前在做什么，我今天早晨有礼节，感觉非常好。
我做了很多事情，我想回到原来的状态，但是我需要做些不同的事情，因为我不想再次掉队。
因此，我只想与您分享一下，如果您想改变一种习惯，或者您想开始一种仪式，那么务必要了解习惯，习惯和仪式之间存在差异。
仪式是有思想的和有目的的。 您知道自己在做什么，并且该仪式中的每个动作都具有意义。 您做到了，这不只是偶然，您也不只是盲目地做。
因此，我的早晨礼仪……它的每个元素都具有意义，它使我朝着某个方向发展。 自开始以来，我注意到我白天更加专注。 我的能量水平肯定在增加，这仅仅是因为我早上做的事情，早上的习惯。
我也有一个早晨的仪式，我在昨天录制的视频中分享了这一点。
如果您想了解更多如何提高工作效率的提示
减轻压力，查看我的免费PDF下载http://soniamharris.com/9productivitytips
我热心于帮助人们。 多年来，我在离线世界中以教练和培训师的身份做到了这一点。 自几年前上线以来，我学到了很多很棒的东西。 我仍然对教学和教练充满热情，所以现在我喜欢帮助家庭企业主提高工作效率，以更少的压力完成更多的工作，即使他们在忙于全职工作，业务和生活。
Skype：vitality4life
电子邮件：Sonia@SoniaMHarris.com
寻找教练？ 查看我的与我一起工作标签，了解我们是否适合。
Skype：vitality4life
电子邮件：Sonia@SoniaMHarris.co
我的博客
http://facebook.com/soniamharrisfanpage
http://instagram.com/coachsonia
http://twitter.com/Soniamharris
评论
评论
