睡眠或缺乏睡眠是婴儿护理问题范围内讨论最广泛的话题之一。
在所有准备或已成为父母的人中，“我如何让我的宝宝整夜入睡？”是最常见的问题和最受欢迎的解决方案。
以下超级七只不过是冰山一角，但将帮助您的宝宝与就寝时间和睡眠建立健康积极的联系。
- 所有婴儿都通过联想学习。 因此，从第1天开始，重要的是宝宝要学会正确的联想。 学习如何将白天和黑夜之间的差异，喂养和拥抱，玩耍和睡觉之间的联系联系起来至关重要。 婴儿并非天生就有消极的睡眠联想-他们只是学习并采用我们教给他们的不良习惯！
- 许多父母被误认为，如果婴儿白天少睡，他晚上会睡得更好。 事实并非如此，实际上会发生相反的情况，导致过度劳累的婴儿根本无法正常喂养，稳定或睡眠。 记住-睡眠滋生了睡眠！
- 通过在生命的最初几周内制定我的计划（如我的书中提到的“轰动的婴儿睡眠计划”），您的婴儿将迅速开始理解并接受有关其进食和睡眠时间的每日事件序列。 例如，在一天结束时遵循相同的沐浴，喂食和睡觉方式，就清楚地表明睡眠时间即将到来，而上床睡觉将成为宝宝正常生活的一部分。
- 尽早区分昼夜对建立宝宝良好的睡眠模式至关重要。 确保苗圃在整个夜晚都相当黑暗是有用的。 白天总是叫醒宝宝以保持其按时的喂奶时间表，但要等到他醒来且确实需要喂食时，才让他整夜入睡。 除非有医学上的理由，否则我永远不会在晚上唤醒熟睡的婴儿！ 毕竟，婴儿需要像白天一样学习白天吃东西，晚上要睡觉。
- 从一开始就养成宝宝独立的睡眠习惯，将有助于促进积极的睡眠联想。 您的宝宝需要学会自我安定和安抚，并能够在自己的婴儿床中入睡，而无需任何安慰物，例如，假人，在喂食时入睡，摇摇欲坠等。让他独自入睡有助于教会他独立睡眠的艺术。
- 不要抵制诱惑，用刺激性的玩具和手机装满婴儿床，这是她的床，因此应该是一个安静，安静的地方，可以睡觉（不要玩！）。
- 我确实建议使用床垫下的呼吸和运动传感器，因为它们可以监测婴儿的运动，并在婴儿的呼吸下降到无法接受的水平或完全停止时发出警报，从而及时提醒您，避免婴儿床死亡。 这为相对较小的投资提供了很大的帮助。
魔术睡眠仙女艾莉森·斯科特·赖特（Alison Scott-Wright）
