“要达到我们社会的崇高境界，就必须拥有近乎精神病的焦点。 这种关注是以牺牲认知能力为代价的，即能够看到不相关的概念之间的新颖关系。” — Andrew Smart，自动驾驶仪
我们一直充满着这样的观念：如果我们不做某事，而以最有效的方式去做，那我们就失败了。
那些不全职工作的人通常被认为是懒惰的-这类似于说任何人如果每周不花费超过40个小时来付出努力，那是惰性的。
有时，很明显，人们因为忙于而吹嘘少睡。
“我们长期以来的’仇外心理’不可避免地导致了我们目前对繁忙的痴迷。”-自动驾驶仪安德鲁·斯玛特（Andrew Smart）
大脑不喜欢努力。 这很痛。 因此，它将尽一切可能确保我们使用尽可能少的能量-它将把驾驶和骑自行车等任务转变为几乎不需要思考的习惯； 它将通过试探法和偏见向我们发送直观的答案，因此我们无需思考。
这是丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）在他的《思考快速与慢速》中清楚地解释的一点：
“一般的“最省力法则”适用于认知和体力活动。 法律断言，如果有多种方法可以实现同一目标，那么人们最终将倾向于要求最低的行动方案。 在行动经济中，努力是一种成本，而技能的获得是由收益和成本之间的平衡驱动的。 懒惰深深植根于自然。”
懒惰的大脑如何应对充满生产力的社会？ 简而言之，它很挣扎。
今天的人们在他们的盘子上完成了许多任务。 相比之下，几千年前，占据您头骨的大脑进化为应对当时的景观。
“从真正的生物学意义上讲，我们要跟踪的事情要比大脑设计要处理的更多。 ”-Daniel Levitin，有组织的头脑
越来越多的人转向冥想和正念，减轻压力的技术，毒品和酒精。 自杀和精神疾病（如焦虑和抑郁）的发生率也更高。
我相信，其中许多原因是因为我们试图重新绘制大脑，使其进化为以尽可能少的努力来完成工作。
人们不再利用我们的心理健康中最宝贵的方面之一-做白日梦的反思，沉思和发人深省的行为。
正如我在“连接点”中指出的那样：
“如今，与思考和概念化相比，我们的消费更多。 我们对保持盯着屏幕（观看，阅读，收听）的兴趣更加浓厚，从不花时间停下来思考，思考或考虑其他选择。 注意和集中精力对学习至关重要，但我们必须知道在哪里指导他们。”
这并不是说人们不介意徘徊（我可以交替使用心态漫游和白日梦）。 实际上，毫无疑问，现在它被称为一个问题，它会干扰我们的生产率。 上帝禁止。
取而代之的是，现在占据我们头脑的思维游荡类型被我们所承受的工作量所破坏，破坏，污染。
在清单上
考虑您的标准待办事项清单。 考虑一下对您产生的影响-它充满了无尽的未完成任务，不断提醒您您需要做更多的事情。
杰米·霍姆斯（Jamie Holmes）在他的《废话》中提到：
“我们需要征服未解决的……对于我们在世界上运作的能力至关重要。 但是，就像任何精神特征一样，这种需求在某些人中可能会被夸大，在某些情况下会更加严重。”
我怀疑许多人会看到该列表的末尾，而是不断地对其进行更新和重新填充，每个任务都被另一个任务替代。
但是，这并不是要谴责这份清单。 它无疑使事情变得容易。
通过使用应用程序或纸张来外部化任务会极大地减轻内存系统的压力。 如果订购正确，它也可以帮助我们专注于最重要的事情，而不至于不知所措。
尽管如此，可能会有一个实质性的负面影响。
那些注意到心灵游荡的烦人或分散注意力的人通常会因未完成的任务而困扰。
斯科特·巴里·考夫曼（Scott Barry Kaufman）在其2013年的论文《积极建设性白日梦的颂》中指出：
“人们的白日梦和黑夜梦反映了’ 当前的担忧’，范围从不完整的任务到未解决的欲望，从性和社会的努力到利他或复仇的冲动以及人类动机的泛滥。”
心灵游荡远不能分散注意力。 我们最多有一半的清醒时间都在做白日梦，这并非没有代价。
在云里
对于初学者来说，很明显，思想游荡与我们未来的目标有关。 它使我们想起尚未完成的任务，但我们也倾向于设想我们的未来，无论距离多么遥远。 据推测，因此，心智游荡对于有意义的未来计划至关重要，由于心智游荡，部分实现了我们的生活目标。
我们也经常为当前的问题而烦恼，但这种方式似乎是无方向性和混乱的。 如果您停止正在做的事情，以便可以洗碗或散步，那么您的脑海中就会充满似乎几乎没有关联的奇怪想法，但它们却是相关的。
长期以来，人们一直在注意许多创造性的见解都利用了潜伏期，这个潜伏期几乎不关注问题，而是让潜意识接管了。
做白日梦时出现的那些随机想法与导致创造性见解的想法类型相同。 您的想法是寻找远程记忆之间的联系和关联。
“允许大脑休息，这将使系统能够利用这些非线性和随机性机制，并放大大脑将感知和记忆结合成新概念的自然趋势。” —自动驾驶仪的安德鲁·斯玛特（Andrew Smart）
这不仅仅是为了创造力，而是大脑记住某物的目的。
精神徘徊在巩固记忆中很重要-很像睡觉。 内存是建立在关联上的，就像蜘蛛网一样-内存连接得越多，您就越能记住它。
精神徘徊是思想和记忆不断增强的土壤。 但是，正如我们已经指出的那样，在您的头上游动的想法通常与您当前的目标和愿望有关。
因此，如果您当前的目标和愿望都与工作相关，需要激发压力并且注重注意力，那么这就是您徘徊的思维所必须处理的。
如果您无法逃脱待办事项清单，它将消耗您大量精力。
大逃亡
我们需要休息一下。 但是如何？ 如果我们考虑休息几个小时来放松一下，那么休息意味着某种形式的白日梦，考虑到我们已经做了些什么，这现在是一个问题。
我们也根本没有待办事项清单。 我们都有事要做，使用列表来外部化和排序这些任务是必要的。
相反，我们需要让待办事项列表过期。 耗尽。 我们必须看到它是空的，并感到无所事事的封闭感。
我们越频繁地清理石板，就越能感到成就感，并且有时会变得无所适从。
如果我们要能够看到全局，思考我们的生活和我们要走的方向，就必须解放生产力和当前需求的思想。
这需要解散无意识的思想和有意识的思想。 您希望能够放手，而不必担心与工作相关的想法浮出水面。
您的待办事项清单需要一个终点。
