就像有不同类型的记忆（和记忆）一样，也有不同类型的遗忘。
- 轨迹衰减：这是记忆消失的时候，随着时间的流逝，思维的任何轨迹都从脑海中掠过。 记忆不足的话，就无法承受几个月和几年的侵蚀。 （ 一年级时坐在您面前的孩子叫什么名字？ ）
- 检索失败：这是当记忆在头脑的黑暗深处完全消失时。 它仍然在那里。 正确的提示，作为在记忆形成过程中束缚的救生员，可以将其拉回到意识的彼岸。 （ 谁赢得了2000年最佳女演员的奥斯卡金像奖？如果我告诉你她嫁给了布拉德·皮特，该怎么办？ ）
- 无效编码：在这种情况下，某些细节只是不被接受而被冷落而又没有人注意到它们丢失了。 可怜的灵魂，他们是不必要的，多余的或不够突出以至于无法晋级。 （ 莫扎特的名字是什么？一分钱的背面是什么？ ）
- 干扰：这是当记忆争夺相同的保留席位时，可能是因为这两个记忆都有相似的姓名标签或面孔。 一位对座位安排感到困惑的愚蠢的服务员可能会将其中任何一个送走。
如果话务员是“主动的”，她将不会打扰已经坐下的记忆。 （ 您是否曾经发现很难回忆起游戏规则，因为它们与您经常玩的另一个老牌游戏太相似了？ ）
如果话务员是“复古的”，她会更喜欢让新的记忆代替旧的记忆。 （ 您是否曾经因为最近尝试过另一款游戏而忘记了如何玩游戏？ ） - 有动力的遗忘：这是当您（“压抑”）或您的潜意识（“压抑”）不希望留下记忆时。 他们太痛苦，悲伤，可耻或令人作呕而无法留在身边，因此被放逐，希望不再露出丑陋的面孔。 （“ 发生了什么事？我不想谈论它！” ）
不同的记忆可以抵抗不同的遗忘威胁。 有些人与其他人截然不同（ “他的设计是如此特别，您永远都不能将它们误认为别人的设计” ）。 有些人在情感上甚至身体上都非常坚强（ “水冻得很冷，你永远不会把我拖回那个湖里” ）。 有些是适当获得的，例如在健康的睡眠后和在低压力的环境下（如某些人建议的那样，不是在此之前）（ “请您保持安静吗？我正在努力学习！” ）。 有些对我们至关重要（ “就像我的第一个电话号码已打入我的脑海一样” ），而另一些则常常与上下文有关（ “请耐心等待，我什至不会说法语” ）。
然而，最可怕的“埃宾豪斯遗忘曲线”仍在等待。 记忆形成和调用之间的时间间隔越长，被遗忘的可能性就越大，这不足为奇。 记忆必须养育才能生存。 但是，可能令人惊讶的是：
- 时间段和可能性之间的关系不是线性的。 这是一条曲线。 首先，记忆的机会急剧下降。 随着时间的流逝，这种机会逐渐趋于平稳，这意味着旧记忆在退休社区中生活，在那里他们的衰老速度都相似。
- 调用内存时，即使一次，此曲线的外观也可能非常不同。 提醒不仅可以恢复记忆，还可以使记忆更有弹性。 更好的是，重复它们继续使曲线变平。 但是，正如一些发现所建议的那样，它不应该太频繁。 这导致我们……
- “间隔重复”是打破曲线的最终方法。 不断增加的排练时间表是我们知道的随时间保留信息的最有效方法。 我们的朋友Hermann Ebbinghaus负责。 他发现了“间隔效应”和“学习曲线”，这是他自己的“忘记曲线”的根本所在。
为了充分利用间隔重复的奇迹并最大程度地保留内存，现在可以通过计算机和算法来协助正确分发评论会话。 PiotrWoźniak博士和他的同事EdwardGorzelańczyk博士已经开发了30多年，SuperMemo是实现这一目标的领先计划之一。
在这里阅读我对沃尼亚克博士的采访。
