生产率：有效利用时间获得最大产出的比率称为人的生产率。
如今，我们一天比一天变得懒惰和懒惰，结果我们觉得自己的工作效率降低，这种结果在心理上伤害了我们，我们感到无法做好工作，而实际上情况却完全相反，实际上，在当今技术和大量社交连接的时代，我们以社交媒体通知等形式分散了很多注意力。
因此，在这里我有一个技巧，可以在短时间内提高工作效率，即使由于气质短，我们也不想在工作上花费过多的时间。
番茄挑战赛
基本上，波莫多罗是一个时间管理方面的挑战，在特定的持续时间内，我们可以通过完成工作的技巧获得更多。 Francesco在1980年定义了这项技术。
我们该如何使用呢？
以下是Pomodoro挑战赛的步骤：
1.确定要完成的任务（例如，完成本课程的第3节）。
2.将番茄定时器（警报）设置为25分钟。
3.完成任务，直到计时器响起。 如果您的注意力分散到您的脑海中，请写下来，但请立即回到任务上。
4.计时器响起后，在纸上放一个星星（或一个勾号）。
5.短暂休息3-5分钟。
6.重复步骤1-4
7.在纸上打勾4次之后，您可以休息一会（15–20分钟），然后继续执行第1步，直到完成任务为止。
我们大多数人都非常熟悉拖延所带来的罪恶感。 如果我们没有过上丰收的一天，那么很容易感觉到我们无法享受自己的空闲时间。 成为番茄大师需要制定有效的时间表，让您真正享受自己的假期。
今天，我第一次使用它是因为对它有深刻的了解，我发现它在超出我的工作能力的限期内完成额外工作的意义非常大，因为我已经准备好在规定的时间内不惜一切代价完成任务，实际上，我设定了一个目标，即在3小时内完成在线课程，而在2.5小时内完成了该课程，而在使用番茄技巧之前，由于失真和注意力不集中，我能够在4-5小时内完成该课程。
（至少尝试一次此技巧，可以肯定的会得到好评。）
