早上5:00，我被我的爱犬戈迪（Goldie）叫醒。 她依into在我的床上，试图用柔软的皮毛轻抚我，要求更多的抚摸和爱护。
凌晨5.20，我正式起床，准备开始新的一天。 我起床时要做的第一件事是密集的10分钟伸展运动。 没什么好拉伸的来唤醒您昏昏欲睡的身体。
5.30am我花30分钟进行祷告和冥想。 我读了圣经，沉思了上帝要告诉我的内容。
凌晨6.00点，我穿着我最好的耐克短裤和运动T恤，准备整整一个小时地奔跑。
早上7:00，我对锻炼和慢跑感到非常满意。 早晨的阳光使我的皮肤长大。 早晨的微风使我迈开了愉快的一步。 然后，我去了一个不错的温水淋浴间，穿着像《时代》杂志公司版封面上的衣服一样的衣服。
7.45am我已经完成了自我修饰。 我忍不住对着镜子微笑，对自己有多棒。 我有一顿充满坚果，燕麦和牛奶的早餐。
上午8.15，我坐在床旁的生产力转角处，写早报。 我写了昨天所有进展顺利的事情，我计划今天完成的所有事情，最重要的是为自己的成就感到自豪。
8.45am进行家庭祈祷的时间。 上帝对我和我的家人非常重要，我们认识到晨祷是我们唯一一起祷告和交谈的时间。 我们轮流阅读圣经，互相祈祷，开始我们的工作。
早上10点我在办公室。 从家里到办公室通勤时间很长。 我通过阅读新闻和赶超社交媒体来利用这一点。 在这段时间里，我与朋友和家人建立了联系，有时甚至根据我的灵感得到了博客。
上午10点至10点30分始终是正确的一天，尤其是随着工作的开始。 我花时间阅读我所有的工作邮件，并计划任务并为每个任务分配时隙。 我标记第二天需要完成的事情，并为当天要完成的事情设置提醒。
10.30am我专心工作，只专注于直到12pm的不间断工作。
下午12点，我休息片刻，与地板上的同事进行社交，以跟上生活事件和工作事件。
中午12点30分，我调低自己的工作水平，并与同伴交谈，寻求与工作有关的帮助，我可以在其中使用帮助并记录下来以备将来使用。
下午1点，我吃了一顿丰盛的午餐，美味又健康，可以让我在一天的余下时间保持精力充沛。 我将午餐时间保持在一个45分钟的窗口内，在这里我花时间聊天，散步和吃饭。
1.45pm回到我的办公桌，一切准备就绪。
下午4点茶歇。
晚上7:00，我完成了队列中的所有工作，准备了交出的笔记，填写了时间表，在明天要做的事情上设置了标志，并离开了一天。 整个过程耗时将近一个小时。
晚上9点，我及时回家吃晚饭。 我吃了一顿健康的热饭，与家人轻松的交谈放松了我的一天，并与Goldie在一起玩。
晚上10点，我挑选第二天要穿的衣服，晚上11点左右入睡，读一本快乐的小说。
