在本系列中，我们着眼于ANY工作站的人体工程学设置。 但是我们对此感兴趣的是它完全基于图片。 在人体工程学帮助中，我们致力于在每篇文章中为读者提供价值。 因此，我们今天要确定的是在一个非常著名的人的工作站中识别人体工程学风险，然后提供一种实用的方法来改善其人体工程学。 我们向您介绍工作站设计的某些方面，这些方面通常可能不会受到任何关注。 换句话说，我们要强调不良设计的负面影响，以激发读者更好地更换其工作站！
让我们跳到有关Elon Musk工作站的今天帖子中，重点介绍可能导致Musk先生受伤的任何人体工程学风险。
因此，让我们谈谈所有这些风险的原因。
人体工程学上存在三种主要风险：力量，姿势和重复。 也有确凿的证据表明，符合人体工程学的危险因素会导致不适/疼痛/加班加班。 就今天而言，由于我仅使用马斯克先生的照片，因此我只能评论与尴尬姿势相关的人体工程学风险。
马斯克先生工作站的人体工程学风险全都与一件事有关： 工作站的高度。
工作站-观察到的人体工程学风险
- 工作站对于计算机工作而言太高了：从上图可以看出，工作站显然非常高。 它高于马斯克先生的静止肘高。 根据上面的图片，我估计它可能会比需要高出10厘米/ 4英寸，理想情况下，马斯克先生的肘部静止姿势应略高于工作表面（包括键盘和鼠标的高度） ）。 对人而言太高的工作站可能会导致上背部/肩膀不适，并可能使人向前倾斜以完成计算机工作。 这是主要的人体工程学风险！ 倾斜的前倾姿势会加剧这种情况下的人体工程学风险，并可能导致下背部的压力增加。 这可能会导致不适症状或导致下背部不适感加班。
- 平板电脑的位置对于精密工作而言太低：请参见下图。 平板电脑（带有支架）放在桌面上方，其位置太低而无法舒适地工作。 结果，观察到马斯克先生倾向于使用它。 由于可以将他的平板电脑用于精密工作（您可以看到他拿着手写笔），因此对于此任务所需的详细信息，它的位置太低了，导致他向前倾斜以获得更好的视角。 向前倾斜（尤其是长时间站立）是降低下背部不适的重要风险因素，因为它会增加下背部脊柱的压迫感。
改善埃隆·马斯克的工作站
为了降低人体工程学风险，关键在于集中精力在使用计算机时提高手部工作高度，以及在使用平板电脑时提高查看高度。 最好考虑将马斯克先生设置为两个独立的工作站。
计算机工作站：有两种选择可以改善马斯克先生的计算机工作站的人体工程学。
- 选项1：角落安装的键盘托架。 这样可以将键盘和鼠标重新放置在最佳位置（请参见下面的更多信息），同时腾出桌子上的空间来做笔记等。从功能上讲，键盘托架中的角架是关键，因为它具有更长的手臂它安装在下面的桌子上，专门为转角工作站设计。
- 选项2：全高可调节的办公桌，无论他在做什么，马斯克先生都可以最佳地放置自己的工作。 这在功能上将与键盘托架改进建议相同。 这比以前的建议要贵得多，但是它将使马斯克先生可以在他的整个工作日中按照自己的意愿站立。 选择办公桌高度自动化的类型时，有很多选择，但是关键是它必须能够快速调整并且有效且可靠。
- 作为参考，为了达到人体工程学的最佳状态， 计算机工作站应满足以下4个条件：
- 眼睛比监视器略高；
- 肘部（中性）略高于键盘/鼠标或工作表面；
- 背部舒适地放置在背部支撑上； 和
- 脚与地面牢固接触。
平板电脑工作站
很多时候，平板电脑上的活动需要精确的工作，这在马斯克先生看来似乎就是这种情况。 为了减少观察到的前倾姿势并使背部保持在中立位置，需要将精密工作放置在较高的位置/观看水平（或更靠近马斯克先生的眼睛）。 数位板将需要特定的设备来协助完成此任务。 有很多选择，高度和角度可调性是必须的（我喜欢带有铰接臂的架子）。 好消息是，这比上述两个选项要便宜得多，但与任何符合人体工程学的建议一样，确保马斯克先生在使用平板电脑时坐在舒适的位置（不要向后倾斜）仍然很重要。
你有它！ 这是我们为改善马斯克先生的工作站的人机工程学所做的工作，我们希望您能从中获得一些价值。 您听起来很熟悉，但不太确定下一步是什么？ 在我们的主页上与我们联系-给我们发送注释！
要查看我们过去有关人体工学工作站设置的帖子和建议，请务必查看这些内容！
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