我认为这可能是有关媒体话题的最多文章。 我是否需要？ 嗯，这是在学校读书的一周（这意味着我一周没有上课），我有点无聊，我需要写点东西，所以我们开始吧。 这是我实现生产力和专注力的目的，更像是我一直在做的事情以及我用来保持组织性和生产力的应用程序。
这是我的作业清单的样子。 请注意，除了列表中具有到期日的项目（右侧）以外，每个标题还具有到期日。 这是因为每天晚上睡觉前，我都会决定当天的主要任务并将其纳入我今天的清单。 每天晚上，诸如健身房，赶上讲座，为即将到来的期中课程进行学习之类的事情都会添加到收件箱部分，因为它们并不是真正的具有预定日期的任务，而这只是我前一天晚上决定的事情。
屏幕时间和某些通知控制功能是我最近开始使用的功能，目的是减少在手机上花费的时间。 基本上，大多数无用的社交媒体应用程序的所有通知都是静默传递的，这意味着我的手机/手表振动的唯一振动来自重要的应用程序或电子邮件。 即使这样，如果有必要，我也可以在拿起手机之前先在手表上阅读通知。 我也很喜欢如何在手表主屏幕上看到待办事项和日历事件，从而进一步减少了在手机上浪费的时间。
屏幕时间可以限制我每天在手机上花费的时间，还可以按类别和停机时间设置限制。 例如，我目前对社交媒体应用程序的限制是每天1 小时30分钟 （我经常使用Messenger来与我的朋友交谈，但想进一步降低此限制），对于娱乐应用程序则为 45 分钟，总体上为2 小时30分钟 。 这仍然很多，但我正在尝试逐步降低它。 此后，大多数我未设置为允许的应用程序始终被锁定。 我仍然可以使用它们，但是它要求我输入屏幕时间密码，然后为该特定应用获得15分钟的缓解期。 在我可以再次开始使用该应用程序之前，这似乎只是一个小障碍，但要点是它的作用像是一种心理障碍，除非绝对必要，否则警告通常足以使您思考并停止使用该应用程序。 詹姆斯·克莱尔（James Clear）在他的《原子习惯》一书中谈到，即使通常很难摆脱一些不良习惯/成瘾，使这些习惯也需要付出额外的努力（例如简单的事情，例如在完成后将电视放在柜子里）。足以阻止您养成习惯的威慑力。 这几乎是屏幕时间锁定为我所做的事情，如果我确实需要它，我可以使用一些东西，但是付出的额外努力足以停止继续玩手机。
电子邮件，电话和音乐（我喜欢在工作时听音乐）之类的应用设置为始终允许。 我还准备了一个整体的停机时间，该时间是我要入睡之前直到我通常醒来之后的一个小时，以避免起床前使用Snapchat / Instagram / Facebook / Youtube呆在床上一段时间。 这是我最近设置的内容，让我们看看它的进展！
我大约在5个月前开始使用Todoist（主要是在工作中），并在本学期开始时（几个月前）将其用于其他所有方面。 直到学期开始，我才真正使用过Calendar，并且屏幕时间是我最近才开始使用的时间。 到目前为止，根据我的经验，我每天都可以做更多的事情，我经常去健身房，与上学期相比，我的期中考要好得多，而且我仍然有时间阅读和休息一下等一下。 最后，实现生产力的关键在于组织和减少干扰。
但是，除此之外，您还必须确保您正在努力的工作是您关心的事情。 在一天中做很多事情而没有做自己喜欢的事情或不追求自己关心的更大目标会导致倦怠。 做自己喜欢的事几乎是幸福的秘诀，并且可以让您每天继续前进。
