我们思想真正清晰的时代可以展现自己，因为我们中间很少有人去寻找它们。 当我们感到昏昏欲睡，注意力不集中和生产力低下时，我们只是开始“顺其自然”。 实际上，当心理效率的力量如此深远时，就不应忽视它。
不能过分强调积极的心态，警觉性和认知效率的非凡力量。 并非如此，我们所有人都必须成为禅宗的主人，才能利用这种强大的力量。 实际上，您和充满精神敏锐度的日子之间会有一个简单得多的过程。
我喜欢将这些日子称为“思考日”。 仅仅意味着您真的准备好了，并且有能力在这样的日子里思考和处理新信息。 这些天有助于职业和个人的巨大进步，这是我们所追求的，不是吗？ 我知道这是给我的。 我没有发现比将当前的主要目标设定为建立可以有效利用的心态来获得进步更有益的方法了。
我发现获得这种美丽清晰的精神状态的最可靠方法之一是制作一套个性化的早晨仪式。 这可以帮助您创建某种捷径或触发您想要的思维方式。 设置标准的唤醒时间是一个巨大的第一步。 这为您的思想创造了仪式和制度。 从一天中多休息，少休息的地方开始新的一天将极大地帮助您。 锻炼也是关键。 只需花费15分钟的瑜伽时间，或者短暂的锻炼就可以开始一天，这是一种使您的思维进入可行状态的非常有效的方法。 我发现在早上做例行程序，包括在听播客的同时进行锻炼（这是增加的一种心理刺激），是让我的大脑在早晨醒来并运动的理想方法。
食物的摄取会全天影响您的认知功能。 一定要从高营养和全面的食物开始，例如鸡蛋和吐司，酸奶冻糕，一些燕麦和香蕉，或者永远可靠的蛋白质奶昔。 还有旧的备用咖啡，一杯纯净，浓郁的黑咖啡。
当我开始使更多的早晨更具针对性和更有针对性时，我绝对认为我必须更早起床，开始担心细节，并且不会注意到早晨例行会带来什么好处。 但是随着时间的推移，我了解到，您不必花费一整天的时间来设置自己的一天。 建立一个适合您的早晨程序比听起来容易得多。 而且我对它的价值和对您的一天有多好处没有足够的强调。
现在，不要让本文变成“设置例行程序既有趣又轻松！”这类文章之一，让我们谈谈阅读。 阅读是另一种绝佳的方式，它可以让您立即开始有效地处理信息。 像早上读报纸一样简单的事情，或者是您想要读的那本书的一小部分，都是完美的。 尝试只让您的眼睛瞥一眼某些信息，然后，我认为您会发现您的思维移动得更快。 这将我们引向意识主题。
当我们试图提高工作效率，或者只是成为更有效率的人时，意识非常重要。 您思考的越多，考虑的越多，您考虑的越多，您可以执行并记住的任务就越多，从长远来看，您一天中可以完成的任务越多。
所有这些技巧都可以帮助您更快，更可靠地找到凹槽。 掌控自己的一天。 在您的早晨中不再烦恼，而在世界其他地区前进的同时，上班仍然困倦而困惑。 尝试其中的一些技巧，我认为您在全天关注事物的方式以及处理新信息和新任务的速度上会看到很大的不同。 而且，如果您想在完成的事情上有所作为，那么我想您会很感激在说完一切并完成思考之日后的感觉。
