进入流动状态

随着2017年即将结束，我们发现使生活有意义的因素有助于我们设定新年的决心。

心理学家Mihaly Csikszentmihalyi在寻求幸福的根源时发现，物质幸福感的增加似乎并不影响幸福的程度。 虽然缺乏基本资源导致了不快乐，但是物质资源的增加并没有增加快乐。

Csikszentmihalyi于50多年前就开始研究有创造力的人（艺术家，音乐家，科学家），试图理解是什么使他们感到值得花费毕生的时间来做自己所做的事情，其中​​许多人并没有期望自己的成名和财富。

随后，Csikszentmihalyi开发了称为Flow的概念。 他描述了这种状态，“人们参与了一项活动，似乎没有其他事情重要； 这种体验是如此令人愉悦，以至于人们纯粹出于这种目的而继续付出高昂的代价就可以继续这样做”（1990年）。

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根据Csikszentmihalyi的说法，当一个人经历以下这些特征时，他们就可以体验其流动状态：

1. 完全专注于任务
2. 目标清晰，心目中的奖励和即时反馈
3. 时间转换（加快/降低时间）
4. 经验本质上是有回报的 ，本身就有目的
5. 轻松自如
6. 挑战与技巧之间保持平衡
7. 行动与意识融为一体， 失去了自我意识的反省
8. 对任务有控制感

普通工人每3分钟遇到一次中断。 通常需要23分钟才能返回到原始任务。 重要的是要注意，如果其他干扰因素干扰了体验，那么您将无法体验流动。

取消不必要的会议

根据Clarizen / Harris Interactive的一项新调查，只有40％的员工认为状态更新会议浪费了宝贵的时间，而70％的员工表示这些会议没有帮助他们完成任何工作。 67％的受访者表示，他们每周最多花费四个小时为下一次状态更新会议做准备。 45％的高级管理人员表示，如果不开会，他们的员工将提高工作效率。 但是只有16％的公司报告减少了工作场所会议。

重新考虑多任务

抱歉让您失望，但不存在多任务处理。 相反，我们从大脑选择处理的信息中切换任务。 为了优化工作场所的流程，我们可以避免使用闲聊和来回内部电子邮件（尝试使用工作电话或亲自拜访）； 每天列出一份可行的待办事项清单； 如果任务不是紧急任务，不在您的待办事项列表中，请记下笔记，稍后再返回。

顺应潮流状态的欣快感令人满足，以至于驱使您获得越来越高的绩效，以寻求回到这种精神状态。

最重要的是，不要因没有足够的页面来继续进行书写或在草拟新策略时发现笔记本电脑的电池电量不足而中断流程。