克服拖延的技巧小小书 XXshu

企业家总是很忙，被看作是一群非常敬业和有动力的人，但是他们也成为拖延的受害者。每个人都有时不时地拖延的趋势，但是那些能够制定策略以使其不让他们退缩的人最终才更有生产力。这里有一些技巧，可以帮助您克服推迟工作的倾向。

大多数时候，人们会否认自己在做有害的事情。应对拖延症的第一步是直面它，并承认自己这是生产力中的一个问题。列出您过去的拖延如何伤害了您。您是否由于推迟发布而未及时完成报告？即使您按时完成了所有工作，如果匆忙完成，这真的是您最好的工作吗？不要自欺欺人。

在工作或家庭中可能有一项大任务需要完成，而您却感到恐惧。最简单的方法是忽略它，直到绝对有必要启动它为止。当面对一个庞大的项目时，最好不要拖延，最好将其分解为较小的任务。一旦开始完成项目的一小部分，您就会越接近完成就越有动力。

当您有大量需要完成的任务列表时，计划可能会有所帮助。另一方面，过多的计划会导致拖延，而过多地关注计划。不必过度思考手头的任务，只需潜入并开始任何事情。您等待开始完成工作的时间越长，就会堆积更多的东西。

当您坐下来完成某件事时，您是否经常被社交媒体或电视等其他事物所分散注意力？通过关闭电视并限制您在社交媒体网站上的时间来避免这些干扰因素。您可以在网络浏览器上安装一个名为StayFocusd的扩展程序，该扩展程序将限制您可以在任何浪费时间的网站上停留的时间。

这可能不是我们想要做的，但是完成任务而不是拖延拖延任务会改善您的整体生产力。专注于任务可以减轻您在工作和在家中的压力，因此花点时间来应对这种行为是值得的。