在家工作非常好-没有通勤，没有隔间，没有嘈杂的同事-但是远程工作有其自身的挑战。 家庭，宠物，电视，杂务和其他干扰物仅几步之遥，但是您可以通过一些设计家庭办公室的策略来抵制他们的吸引力，使您保持专注和高效。
1.将工作空间与生活空间分开
即使您没有用于办公室的单独房间，也可以创建一些界限，以使您的工作时间和停机时间不会在一起流血。 专用的工作空间还有助于建立精神界限：如果您指定一个“上班”的空间，其中只有工作发生而没有其他活动，那么这将有助于您一天的结构。 即使您只有桌子或房间的一角可供使用，进入该空间也将成为您该集中精力的精神触发。
2.侦察一个好的位置
如果可能，请选择远离厨房和起居区等活动中心的地点，尤其是如果其他人在您的工作时间使用这些地方时，尤其如此。 考虑一下环境-会吵吗？ 您是否可以关闭会议门或需要安静的时间？ 您是否有足够的电源插座？
3.使其舒适
当您整天在同一地点工作时，您将需要可以进入“深度工作”模式的环境，并防止因姿势不良或家具不舒适而造成的痛苦和劳累。
让它发光。 即使在电脑显示器或笔记本电脑屏幕发光的情况下工作，良好的照明对于防止眼睛疲劳和头痛也很重要。 如果您可以将工作空间设置在窗户附近或其他阳光源附近，那自然是一种情绪上的助推器，但是桌灯或落地灯的环境光也可以帮助您的眼睛避免过度劳累。 尽可能避免使用强烈的荧光灯和聚光灯。
如果您是夜猫子，则f.lux之类的应用程序可以使设备中蓝光的潜在有害影响最小化。 该免费软件可根据一天中的时间校准屏幕（白天凉爽明亮，晚上和晚上温暖），以抵消蓝光。 您所要做的就是输入邮政编码和首选的唤醒时间，它会逐渐改变屏幕的色温。 您甚至可以根据自己的喜好调整其三个阶段（白天，日落和就寝时间）的色温。
考虑人体工程学。 您无需购买昂贵的人体工学椅子即可创建舒适的工作空间。 有了一个简单的可调节高度的座椅，一些姿势指示器以及适合您的装备的布局，您便可以整天保持精力充沛。
例如，在计算机上工作时，您的肘部应成直角，屏幕应大致在眼睛的水平，这样您的身体才能正确对准，而不是弯腰弯腰在笔记本电脑或工作站上。 宁愿在坐着和站着之间关闭电源？ 如果您不想在可站立或可调节的桌子上投资，则显示器和笔记本电脑提升板可以将设备抬高至与视线相同的高度。
