[这不是一篇实用的文章，告诉您如何更好地表达和坚持SMART目标。 那里有很多。 否。这是关于更大的图景。]
在新年期间，我们常常回头反思过去的一切。 过去的一切以及过去的一年的增长。 很高兴进行审核。 我们认识到面临的挑战和克服的障碍。 我们庆祝了胜利和失败，以及失去的爱和获得的朋友，很多的笑声，一些尴尬的时刻以及一些不可原谅的行为。 进入新的一年带来欢乐，安心，悲伤，焦虑和兴奋。 我们在新年里充满了“做得更好，做得更好和生活得更好”的希望。但是，昨天到今天之间的现实没有发生太大变化，对吗？ 就像您的生日一样，一天是28岁，第二天是29岁，但是这种转变会在一夜之间发生吗？
日历年度的变更是否会重置所有内容？
真的不行 从技术上来说不是。 从物理意义上讲什么都没有改变，在我们计算掉球次数的短短时间内，我们的工作，人际关系或生活方式也没有直接改变……
10…9…8…7…6…5…。 4…3…2…1…!!! 新年快乐！！！！
“呜！ 这是一个新年，我的生活将与过去30年的生活完全不同。”因为，天真的我们都认为改变已经养成的习惯是可以尽管这些年为我们今天的身份打下了基础 ，但它发生在24小时甚至新年的第一周或一个月之内。 “当然！ 辉煌！ 新的一年！ 这正是我需要改变并改变生活中的一切，使自己成为更好的自我的必要。”
新年，新的你！
什么？！ 实际上，这是在虚幻的现实中发生的事情。 你还是……你。 也许让您感到更加难受。 但是还是你。 所有不良习惯，相同的观点，持续的生活方式和类似的态度。
坦率地说，本文最初是作为目标设定指令来解决每年这个时候发生的消息不灵通的决议设定主题的，但是这是一个涵盖过多的主题（可惜，这）。 人们试图一年又一年地改变设定自己的解决方案，而对自己的生活发生真正的改变并没有任何实质性的了解 。 他们制定了崇高的目标，开始新的锻炼程序，饮食清洁，更好地对待伴侣，更专注于工作或开始新业务。 但是，这些决议的减员率一直持续到2月初吗？ 也许三月，如果我们中的某些人幸运地继续零星地致力于改变。 根据数字，它看起来并不好。
现在， 我对此规则也不例外 。
我在2018年完成了许多工作，但坚持我的决心（不约会一个月一个月不看一部剧院电影的电视或电影）不是其中之一。 我一直持续到十月份左右，但至少可以这样说。 这个很难（硬。 每个人都想听到更多关于“禁忌话题”的信息，因为我们一直保持沉默。 那是您不应该做的事情，所以现在您真的想要做它，比平时要做的更多，因为–很好–因为您实际上可以做到。
您是成年人，这是您如何生活的选择 。
这只是心态问题，并且意志力当时不允许您这样做，因此，请拧紧它，沉迷于蛋糕，或者使壁橱变得井井有条，或者跳过锻炼过程，改为享受欢乐时光。 无论如何，您认为这就是您真正想要的宝贵时间。
心态。 意志。 嗯 有趣。 让我们更多地谈论它。 就像那只神秘的独角兽一样，它总是无法抓住，并且似乎总是看不见……人们只听说过，但在现实生活中却未曾见过。
是否存在？
大多数人自然不会拥有献身于目标的意志力。 这是一种实践。 这是一项技能。 学到了。 心态？ 心态是一回事。 心态不是我们与生俱来的东西，它首先进入一个积极思考的世界，以及对专注于手头工作的清晰头脑。 不？ ang
两者都是经过磨练的功能，需要数年才能正确开发。 本文不是关于开发这些技能的，但可能会有助于朝着正确的方向指导授权变革 。 心态和意志力是应为明年的目标奠定基础的两件事。 决议和目标可能是无形的。 相反，我们可以做的是为我们的一年打下基础，为下一年的剩余时间设定一个心态价值，并利用意志力保持一定的步伐。
面对现实吧，在接下来的几周内，我们将不会实现思维方式或意志力的任何重大转变。 但是，我们可以做的是开始提出正确的问题，以使我们达到我们想要的目标—也许是经过几个月的放松奉献精神或一年的基于价值的意图之后 。 让我们开始思考，好像我们有正确的心态和成功所需要的意志力。 考虑到您已经能够创建有关贯穿一生的最佳心理框架。 假设您已经磨练了钢铁的毅力……
在新年开始时问自己以下五个问题 …
- 我最宝贵的时间是什么？
在我们美丽的地球上度过的时光中，这关系到您所珍惜的那些东西。 我们不是在谈论世俗的财产或东西，而是在谈论我们花费最大的时间。 这种行为，活动或消遣将是您期望做的事情。 它很容易打发时间。 这项活动或事件为您带来全天最快乐的时刻 。 这可能是我们不能经常做的事情，但是如果您有时间，我们会做更多的事情。 可以给您的脸，甚至其他人的脸带来幸福的事物。
2.我一生中哪个方面给我最大的精力做自己？
在您平凡的日常工作中，会有一些东西使您的生活焕发光芒。 会产生能量的事物。 灌输兴奋。 兴旺发达。 生活中的某些事情会耗尽我们的精力，而生活中的某些事情会使我们感到充实。 身体或有形物品，家人，朋友，工作或地点。 这不仅仅是像Red Bull那样能提供更多能量的东西，而且还可以激发您变得更加自我。 促使您以最好的方式成为自己的东西。
3.从现在开始的一年内，我最自豪的是完成什么？
想像一下，如果您有最好的一年。 一切都摆在桌面上，明年您可以做任何您想做的事情。 如果一切都按照预期的方式进行，请考虑做您最自豪的事情。 深入挖掘。 您生活的这一方面可能与我们原本想象的不一样。 我的意思是，考虑到人们拥有的最普通的决议，在一个整年的时间里，有没有一个人真的最骄傲的时刻，可以拥有六块腹肌，散发二头肌，组织起来甚至仅仅是阅读更多内容？ 嗯 让我们成为现实-确定从现在开始一年后您将为自己做的事感到骄傲。 别害羞 不要不好意思。 想大点。
4.如果我要进行这一转变，它将如何改善我的生活？
好处。 手头的这项任务一定有好处。 列出至少五种因任何类型的转换而带来的好处。 它们可以是情感的，财务的，精神的或身体的。 现在， 考虑这些好处是真正为您提供的还是为其他人提供的。 您对变革的渴望必须建立在您如何看待自己，您的人生意图是什么以及您认为某件事是否有益的基础上。 为他人的利益而改变，例如雕刻我们的身体以吸引更多其他性爱，或学习一种新的爱好以显得更有趣，这不会使任何人走得更远。
5.此更改是否会影响其他任何人，我如何获得他们的支持？
在这个世界上，我们没有活着的孤单。 有时似乎是这样，但事实并非如此。 我不孤独。 你不是一个人。 我们并不孤单。 你出生在。 你长大了 你有老板。 你有朋友。 你有家庭。 你在咖啡店里有陌生人。 您的裁缝在做衣服。 有人在准备食物。 您有酒店职员。 您有废物管理人员。 从字面上看，您需要照顾的事情太多了，以至于我什至无法开始为他们起个名字，而且当任何人都可以考虑自己完成或做任何事情时，这很可笑。我们今天生活的这个世界！！！ （ 嘎斯 ） 果然，你并不孤单 。 永远会有其他人支持您，并与您转移或改变。 考虑一下您的目标或决议会影响谁，并让他们参与进来。 您将需要它。
从上方写下一些笔记，然后决定要在本新年进行的一项更改 。 一种意图，一个目标，一种解决方案，一种价值—无论您想称呼它什么。 现在，别走开，列出一些通用，la脚和过度使用的解决方案，而忘记了我们讨论过的所有内容。 认真思考。 让他们了解您的激情，以及您对生活更加旺盛的奉献。
然后选择ONE专注于今年。
现在是第六个问题……是的，是的，我知道它说了五个，但是生活中的其他意外使我们感到惊讶。 别客气…
6.为什么？
为什么我有我的意图？ 我为什么要做出这个选择？ 为什么我首先要进行更改？ 为什么我要换班？ 我为什么要设定这个目标？ 为什么要解决？ 为什么减肥？ 为什么要换工作？ 为什么要阅读更多？ 为什么需要组织？ 为什么要更改位置？ 为什么要致力于更好？ 为什么我感觉不够？ 为什么我的生活现在不为我工作？ 在过去的一年中为什么会这样，现在我终于找到时间进行更改了？
为什么？ 为什么？ 为什么？ 为什么？ 为什么？ 为什么？ 为什么？ 为什么？
问问自己为什么，然后再做一次。 像五岁孩子一样思考。 但为什么？ 又为什么呢 又为什么呢？ 又为什么呢？ 深入了解原因，然后再进行更深入的研究。 确定您的 动机原因 ， 深厚的 理由 ， 以任何改变的心态进入新的一年 ，也许有机会看到它。
为什么。 它将渡过艰难的时期。 当我们再次猜测时，它将提供支持。 这会激励我们的行动。 它会成功地推动我们建立围绕改变的信仰生活方式。 这将使我们的思维方式转变为一种奉献精神。
记住，选择一件事。
基于上述问题， 一个基于价值的动机解决方案将在今年的新年中得到鼓励。 考虑诚实的答案，并为即将到来的整个新年做好准备。
xo Michelle Pualani
