在一天的工作中，我们发现自己在思考与工作无关的事情或无意识地滚动社交媒体页面的次数？ 在当今世界，无论何时何地，只要有我们想要使用的技术，它都有好有坏的一面，我们越来越容易分散自己的注意力。
所以问题是，一个人如何专注于工作？ 以下是一些技巧，当您发现自己在思考除工作以外的其他事物时，我们认为这些提示非常有用……当然，在工作中！
时间管理
一般而言，Facebook，Twitter和Internet是在一天中不同时间几乎分散每个员工注意力的主要因素。 如果人们陷入了在工作中在线浏览以供个人使用的陷阱，那么时间肯定将得不到适当的管理，因为工作量在分散注意力之前将保持不变。 那该怎么办呢？ 这很容易，只要关闭所有诱使您的网站并删除移动Internet连接，直到您第一次休息即可。 如果这个简单的任务对您来说太困难了，请尝试使自己处于纪律状态，并仅在有额外的空闲时间时检查新闻源。
短暂休息
如果某些人选择跳过短暂的休息时间，以便专注于计划在白天完成的任务，则他们的工作会更好。 另一方面，如果您很容易分心，那么最好是开始短暂的休息以恢复思想，做您必须做的事，然后再继续工作。
清除你讨厌的东西
通过从待办事项列表中划掉您不想做的事情来确定任务的优先级。 通过以困难和讨厌的任务开始新的一天，您将获得更高的效率，因为最佳的专注时间是早晨。 这将帮助您避免因拖延您不喜欢做的工作而拖延时间。
保持待办事项清单的更新
通过从待办事项列表中勾选项目，您将保持动力，因为您会看到自己在一天或一周内完成了多少，还剩下什么。 这将帮助您保持专注并达到您设定的每日/每周目标。
戴上耳机
在办公室尤其是开放式布局的办公室中，由于所有员工都将在同一房间，因此您可能会很容易被背景噪音分散注意力。 要保持专注，只需戴上耳机并听适当的音乐，这将帮助您保持专注并提高工作效率。
零食
在您的办公桌抽屉上放一些健康的零食，它们可以使您的大脑处于最佳状态，因为它们可以作为大脑的助推器，从而改善工作性能。 除了零食外，水还是注意力集中的另一个重要因素，因为身体的每个功能都取决于水。 每天喝的水越多，您的注意力就会越集中，思考的速度就越快。
最初发布在https://fairwindsmanagement.net/how-to-stay-focused-at-work上的文章
